Cum să arzi 200 de calorii în 20 de minute?

În decembrie, mâncăm excesiv cu toții și ne întrebăm cum să topim porția suplimentară, burgerul sau vaful pe care tocmai l-am mâncat.

Nu suntem o excepție. De aceea am decis să găsim o modalitate de a rezolva problema. Experții sunt fermi - în loc să te înfometezi a doua zi, mai bine pariezi pe sport. Puteți topi efectele transgresiunii în doar 20 de minute. Vă oferim un exemplu pentru a scăpa de cele 200 de calorii în plus pe care le-ați mâncat la prânz sau cină. Acest lucru este echivalent cu o gogoașă, o jumătate de burger, 37 g de chipsuri, 30 de grame de nuci prăjite sau o brioșă mică. Dacă le faci în fiecare zi, îți poți permite cu ușurință o ispită în timpul sărbătorilor. Dar nu exagera!

Iată câteva exerciții intense care vă vor ajuta să vă răscumpărați vinurile în doar 20 de minute.

• Arde 400 de calorii în 30 de minute - Articole
• Arde 500 de calorii în 30 de minute
• Arde 150 de calorii în 8 minute; Iată cum să slăbești
• Arde 1000 de calorii în 20 de minute într-un singur antrenament
• Arde 100 de calorii fără efort special - Pagina 2 din 3