Anna Danteva 28 decembrie 2011 1

toate acestea

Consumul de alcool prezintă multe riscuri pentru sănătate. Cu toate acestea, pentru majoritatea dintre noi nu există nicio ocazie fără a bea și, de foarte multe ori, chiar exagerăm.

Ca urmare a abuzului de alcool, corpul nostru devine deshidratează, deoarece blochează eliberarea hormonilor antidiuretici, cu care este reglat echilibrul apei in corp.

Cantitățile excesive de alcool dilată, de asemenea, vasele de sânge de sub suprafața pielii, ceea ce poate duce la izbucnind a vaselor de sânge din nas și obraji.

Potrivit mai multor studii, consumul moderat de alcool aduce de asemenea beneficii pentru sănătate și sub "Moderat" consumul se înțelege: vin roșu - un pahar, bere - un lichior mic - un pahar - pentru femei. Această sumă s-a înmulțit, dar doar 2 - pentru bărbați!

De asemenea, putem afișa următorul tabel pentru doza moderată admisă de alcool în funcție de tipul de băutură:

  • 385 ml bere simplă,
  • 150 ml de vin,
  • 45 ml lichior,
  • 30 alcool tare.


Este important de știut că se recomandă consumul moderat de alcool zilnic abuz, deși rar. Chiar dacă nu am consumat alcool pe tot parcursul săptămânii, odată ce am exagerat, facem mult mai mult rău sănătății noastre.

Cu toate acestea, având în vedere partea festivă a anului, este util să rețineți câteva recomandări privind consumul de alcool. .

  • Pentru a hidrata corpul


Alcool deshidratează corpul. Este recomandat să beți apă, sifon sau orice băutură răcoritoare pentru a menține echilibrul apei din organism.


Raportul 1 la 1 de alcool și băutură răcoritoare este soluția potrivită, este de preferat, desigur, ca băutura răcoritoare să fie în cantități mai mari.

  • Să bem încet


Ficatul este corpul care procesează alcoolul. Cu ajutorul enzimelor, curăță sângele și întregul corp de substanțe toxice formate în timpul consumului său. Cu toate acestea, procesul este încet - 30 ml de lichior, de exemplu, este procesat de ficat timp de aproximativ o oră.

Prin urmare, pe lângă încercarea de a consuma cu moderație, procesul trebuie să fie lent pentru a nu deranja corpul, precum și procesele asociate cu absorbția, prelucrarea și purificarea produselor reziduale.

Oamenii care au probleme de sănătate ar trebui evita consumul de băuturi alcoolice în general. Dacă exagerăm în mod regulat cu alcool, acest lucru se reflectă pe termen lung tensiune arteriala. Hipertensiunea arterială, pe de altă parte, prezintă riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Consumul excesiv de alcool poate duce și la stări depresive și tulburări de anxietate. De asemenea, are un efect negativ asupra somn complet și în mod specific faza REM, care susține centrele de învățare și de memorie din creier.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.