Vine un moment în care sauna și baia de aburi sunt preferate pentru odihnă și relaxare. Există reguli care trebuie respectate?

saună

Și aceste reguli pentru utilizarea saunei și a băii de aburi se aplică și sănătății? Cum să utilizați aceste două tratamente spa, atât de populare încât sunt bune și pentru sănătatea dumneavoastră?

Întrebări, întrebări ... Nu sunt atât de ușor de răspuns pe cât par la prima lectură. Dar aproape obligatoriu pentru a respecta ...

Printre fanii ambelor proceduri există o convingere constantă că sauna și baia de aburi au un efect benefic asupra corpului. Dar când o astfel de prevenire este justificată și când ar trebui evitată?

Știința a spus de multă vreme cine ar trebui să evite utilizarea unei saune. În unele cazuri, șederea într-o cameră mică și caldă poate provoca moartea subită! Aveți grijă și nu vă puneți sănătatea în pericol.

Unele interdicții privind utilizarea unei băi de aburi și a saunei se bazează pe declarații medicale clare, altele sunt mai mult un mit. Să aflăm care sunt justificate și pe care le putem ignora.

1. La sauna cu copii

Există un anumit risc atunci când copiii vizitează baia de aburi și sauna. Acesta este un loc foarte periculos pentru copiii obraznici. Dacă decideți să „încălziți” copilul în acest fel, amintiți-vă câteva reguli: copilul trebuie să aibă cel puțin 5 ani, iar temperatura în baia de aburi - nu mai mult de 45 de grade. Și, desigur - trebuie să începeți să utilizați camera caldă treptat.

2. Singur în saună

Potrivit unei superstiții scandinave, dacă mergi singur la saună - vei fi victima spiritelor rele ale saunei. Dar, pe de altă parte, nu știi niciodată ce probleme se pot întâmpla dacă ești singur în saună. Abur, căldură, apă - acesta este stresul pentru corp. Și ce se va întâmpla dacă aluneci și cazi din greșeală?

3. Sarcina

Sarcina este întotdeauna însoțită de restricții și trebuie să fiți foarte atenți la procedurile care afectează sistemul cardiovascular pentru a evita riscul de avort spontan. Această afirmație se află în centrul interdicției pentru femeile însărcinate care vizitează sauna și noi o susținem.

4. Cu febră

Se crede că șederea într-o saună sau o baie de aburi este bună pentru persoanele care au febră sau au gripă și răceală. Febra și aerul cald nu vor ajuta la tratament, dimpotrivă - situația se poate agrava.

5. Persoanele cu boli cronice

Oamenii de grup se relaxează în saună.

De fapt, persoanele cu boli cardiovasculare, boli de piele, boli infecțioase grave, probleme cu rinichii, tractul urinar și boli pulmonare nu pot sta mult timp în saună. Este contraindicat oricui suferă de cancer și a suferit recent o intervenție chirurgicală. De asemenea, în cazul durerilor abdominale și a altor boli ale tractului gastro-intestinal, este bine să vă abțineți de la proceduri fierbinți.

Și pentru a evita confuzia, iată o scurtă listă de situații și boli în care este bine să nu mergi la saună și la baia de aburi:

- persoane intoxicate,
- gravidă,
- copii sub 5 ani,
- Boala Parkinson,
- miastenia gravis,
- epilepsie,
- suferind de claustrofobie
- migrenă.

Sauna este un loc foarte bun pentru a îmbunătăți sănătatea. Antrenează perfect inima și organele respiratorii, curăță pielea. Dar trebuie să existe o abordare sănătoasă a tuturor. Vă dorim să primiți doar emoții pozitive din baia de aburi și să fiți întotdeauna sănătoși!