Din ce în ce mai mulți oameni încearcă dieta lunară odată ce decid să lupte serios împotriva greutății. Ei spun că sunt mulțumiți de rezultat, deoarece îi determină să slăbească mai repede. Această dietă dă cu adevărat rezultate sau este un efect placebo, explică nutriționistul Dr. Georgi Gaydurkov. De asemenea, el vorbește despre modul de preparare a mâncărurilor delicioase sănătoase.

georgi

Dr. Gaydurkov, slăbești rapid cu dieta lunară?

În ciclul său de aproximativ 28 de zile, Luna crește vizibil într-o jumătate din timp și scade în cealaltă. Se știe că aceste faze afectează Pământul, iar mareele din corpurile mari de apă sunt asociate cu acestea. Deoarece corpul nostru este mai mare de 70% apă, este logic ca acesta să reacționeze într-un mod similar. Luna plină este o perioadă de maree joasă, în timp ce luna nouă este opusă - mareea. Se crede că în perioada lunii în creștere corpul nostru are o atitudine față de construire, în timp ce în luna în scădere predomină defalcarea. În jurul lunii noi (mareea) este momentul cel mai potrivit pentru curățarea corpului de toxine acumulate - deșeuri de metabolism și de poluanți de mediu.

Ce trebuie luat în timpul acestei curățări?

Ceea ce ofer oamenilor sănătoși în scopuri profilactice în practica mea este de a efectua o descărcare lunară de trei zile (sau cel puțin 24 de ore), constând în luarea doar a apei de primăvară (opțional și cu un nivel scăzut de minerale) apă caldă sau la temperatura camerei, neîndulcită ceai de plante sau fructe (măceșe) la alegere cu suc de lămâie adăugat (până la 2 lămâi pe zi). Dacă nu există mișcare spontană a intestinului, în această perioadă puteți bea un ceai pe zi - o combinație de nalbă, lotus, bambus, floare de cais, camelie chineză. Cu o zi înainte și o zi după aceste trei zile se recomandă includerea ca tranziție doar a alimentelor vegetale crude - legume, sucuri de legume, piureuri verzi, fructe, nuci crude în cantități gratuite. Este bine să efectuați această dietă numai după consultarea unui specialist.