față arsurilor
Gustul și plăcerea mâncării - acestea sunt lucruri extrem de importante. Atunci când alegem produsele cu care să ne pregătim mesele, ne bazăm nu numai dacă sunt sănătoase. Emoția de a mânca este, de asemenea, importantă pentru noi. Gustul este important, precum și plăcerea pe care o simțim atunci când încercăm felul nostru preferat. Uneori, însă, există lucruri pe care ne place să le folosim, dar ne sunt interzise teoretic. Unele dintre ele creează disconfort corpului nostru sub formă de acid gastric.

Prin urmare, este posibil să trebuiască să găsiți o modalitate de a rezolva această problemă, în cazul în care aceasta interferează cu senzația plăcută de a mânca preparatele preferate.

Ce sunt exact acizii stomacului

Oamenii care suferă de această problemă sunt familiarizați cu acea senzație de arsură neplăcută din abdomenul superior. Acest lucru se datorează de fapt revenirii acidului stomacal, care este acid clorhidric și este conținut în stomac, dar în astfel de probleme intră în esofag (reflux).

Cum se reduc senzațiile neplăcute

Limitați anumite alimente

Produsele care sunt cele mai frecvente cauze ale acestui inconvenient sunt produsele din carne prăjite și pâine, unele brânzeturi, conserve de pește și carne, fructe acre, murături, precum și băuturi carbogazoase și mâncăruri prea sărate sau condimentate. Dacă limităm utilizarea lor, cu siguranță nu riscăm atât de mult apariția unei senzații de arsură în abdomen.

Mâncare excesivă

Este un alt pas greșit care duce la simțurile neplăcute de această natură. Chiar dacă mâncăm mai multe alimente non-angajative și ușoare, mâncarea excesivă cu ele ar putea duce la probleme nedorite în stomac și esofag. Dacă exagerați în mod regulat cantitățile cu produsele de mai sus, atunci riscați cu siguranță să experimentați senzații neplăcute.

Limitați câteva băuturi

Atât alimentele, cât și anumite tipuri de lichide pe care ne place să le consumăm pot afecta senzațiile neplăcute din zona abdominală, acesta este un fapt. Dacă suferiți deja de senzații de acid nedorite, este bine să vă limitați la următoarele - bere, lapte, vin, cafea, băuturi carbogazoase, precum și unele tipuri de ceai care conțin cofeină.

De exemplu - utilizarea berii crește cantitatea de sucuri gastrice de două ori într-o oră. Mulți oameni găsesc lapte pentru a calma aceste sentimente, dar nu este cazul. De fapt, prezența sa în zona stomacului mărește excreția acestor acizi.

Cum să faceți față arsurilor la stomac cu ajutorul diferitelor alimente

Exact. Există produse care ne pot ajuta și pot reduce apariția senzațiilor neplăcute nedorite în zona stomacului. O cantitate mică de orez alb gătit, de exemplu, ar putea ajuta. Munca importantă este făcută de carbohidrații din acesta, care reușesc să absoarbă restul lichidelor acide.

Unele leguminoase, inclusiv fasolea și porumbul, au și ele abilități similare, dar cu măsură. Alimentele care conțin carbohidrați complecși, precum pâinea, pot face față și iritațiilor neplăcute. Chiar și doar una sau două mușcături de pâine ar putea ajuta în acest moment.

Cel mai important lucru de reținut este să nu exagerați cu cantitățile, indiferent de obiectivele dvs. Motivul este că acest lucru nu numai că suprasolicită sistemul digestiv, ci îl determină și să secrete sucuri mult mai acide necesare procesului de prelucrare și asimilare a alimentelor. De aceea, un meniu bun și echilibrat este cel mai bun mod de a te menține într-o formă bună și de a te salva de problema nedorită.