Menopauza este perioada din viața unei femei când ovarele încetează să mai funcționeze
Acest proces nu se întâmplă peste noapte, ci mai degrabă este un proces lent și gradual. Înainte de această perioadă, experiența este diferită pentru fiecare femeie.
Vârsta medie pentru menopauză este de 51 de ani, dar poate apărea în anii 30 sau 60. Nu există un test de laborator fiabil pentru a prezice când funcția genitală feminină se va opri.
Vârsta la care o femeie începe să menstrueze nu este legată de vârsta la care începe menopauza.
Simptomele menopauzei sunt: bufeuri, cefalee, sângerări vaginale, stres, oboseală, schimbări de dispoziție.
Pot apărea complicații după acest proces, cum ar fi osteoporoza (scăderea densității osoase) sau probleme cardiace.
Tratamentul menopauzei este specific fiecărei femei.
Acesta are ca scop ameliorarea simptomelor depresiei și anxietății.
Modalități de a face față menopauzei:
Fiecare femeie experimentează menopauza diferit. Tratamentul se concentrează direct pe simptome.
Valul valurilor de căldură
Este cel mai frecvent la femeile aflate în postmenopauză. Se numește "Fulger fierbinte„. Se caracterizează printr-o puternică senzație de căldură, însoțită de roșeață și transpirație abundentă.
Cel mai eficient remediu împotriva bufeurilor este estrogen.
Produsele fără prescripție medicală includ fitoestrogeni (estrogeni ai plantelor), cilia de struguri și vitamina E. Studiile și-au dovedit eficacitatea și siguranța. Când încep bufeurile, inspirați încet și profund.
- Uneori bufeurile pot dura 3 sau mai multe minute, lăsându-vă să transpirați și apoi să nu puteți dormi. Așa că puneți ceva rece sub pernă, cum ar fi o pungă cu mazăre congelată. Este mai bine să vă înfășurați cu mai multe straturi de pături subțiri decât cu o plapumă groasă. De asemenea, puneți un ventilator în dormitor, astfel încât aerul să se poată mișca.
Yoga sau meditația vă pot ajuta cu probleme de somn.
- Migrenele se pot agrava sau pot apărea pentru prima dată în timpul menopauzei. Durerile de cap severe pot fi cauzate de lipsa somnului sau de nutriție.
Este mai probabil să apară acnee
- Deci, asigurați-vă că produsele cosmetice pe care le utilizați (cremă hidratantă, protecție solară, detergenți) sunt potrivite.
- Fă lucruri pe care tu oferi plăcere. Acest lucru va preveni stresul.
- Consumați o cantitate mai mare sucuri proaspete, care conțin vitaminele, mineralele și fibrele necesare organismului. Funcția lor este de a îmbunătăți starea florei intestinale și de a curăța corpul de substanțe toxice.
- Porniți-l ale căror semințe la piureuri, pâine, biscuiti. Ele ajută la balonare sau constipație.
-Usturoi este potrivit pentru purificarea completă a corpului și ameliorarea simptomelor menopauzei. În plus, îmbunătățește circulația sângelui.
- Suplimentul alimentar Maca reglează hormonii din organism și îmbunătățește aspectul părului și pielii.
–Formula de menopauză îmbunătățește starea femeilor care intră în menopauză datorită prezenței extractelor de plante eficiente
Terapia cu flori a Dr. Bach este o combinație a mai multor tipuri de plante care ajută la menopauză
*Nuc și caprifoi- să ducă la o adaptare mai ușoară la schimbare
*Trandafir salbatic- oferă tonul și vitalitatea corpului
*Tintyava- ajută la anxietate și depresie
- Cum să faci față stării de depresie - Știri - Doctor Online - site pentru sănătate
- Terapie magnetică Corsete spate Talie ortopedică Curea coloanei vertebrale Suport talie înapoi
- Ce este depresia postpartum și cum să o abordăm Zdravnitsa
- Mama și medicul Să nu lăsăm copiii în clasă - ᐉ Știri din Bulgaria • ultimele știri și știri actuale
- Lucrare de terapie cognitivă comportamentală din psihologie - Pagina 17