Sau cel mai rapid mod de a crea efectul unui stomac plat

  • faceți

    Anxietate - 24 de ore la un eveniment pentru care trebuie să arăți mai mult decât perfect. Cum să faceți față umflăturilor în acest timp?

    Fie că este o plajă mâine sau doar ieșirea cu prietenii, unde intenționați să vă puneți o rochie pe corp, doriți să arătați perfect ... și aveți puțin timp să o realizați. Umflarea enervantă, desigur, nu ajută, așa că trebuie să scăpăm de ea cât mai curând posibil. Luați următoarele 24 de ore pentru a face aceste câteva lucruri și veți ajunge să arătați semnificativ mai subțire.

    Tren

    Cu o zi înainte, încercați să vă alocați timp pentru un scurt antrenament de 30-40 de minute. Când sunteți activ fizic, corpul dumneavoastră eliberează toate substanțele toxice și acest lucru reduce instantaneu umflarea.

    Mai multe lichide

    Din nou, apa ar trebui să devină cel mai bun prieten al tău - cu doar multe lichide poți scăpa de apa pe care o ții pe corp. Dacă doriți să vă diversificați, puteți încerca sifon fără zahăr, deoarece ajută și la umflături.

    Mănâncă puțin mai des

    Porții mici de alimente la ora 3 sunt opțiunea mai bună atunci când căutați să scăpați de balonarea în exces. Dar lasă-l pe acesta din urmă pentru mai devreme. Cel mai bine este să nu mâncați nimic cu 3-4 ore înainte de culcare.

    Fără alcool

    Din păcate, alcoolul ne determină să păstrăm mai multe lichide în corpul nostru, care este de fapt cauza balonării. Așa că trebuie să renunțăm la el cel puțin până în momentul evenimentului.