Expert medical al articolului

Temperatura bazală scăzută a corpului poate fi unul dintre primele semne de patologie, care poate avea un flux latent pentru o lungă perioadă de timp. Este foarte important să știți ce temperatură bazală este considerată normală pentru a înțelege când este vorba de valori scăzute. Cunoașterea modificărilor temperaturii bazale a corpului la femei vă va permite să urmați ciclul.

temperatura

Care este temperatura corpului de bază?

Temperatura este un indicator al cantității de căldură conținută în sistem și în corpul uman. Temperatura noastră este o continuare a metabolismului de bază al corpului și o serie de alți factori. Căldura este o formă de energie și fiecare reacție din corpul uman are loc la un anumit nivel de energie sau temperatură, monitorizând astfel bine tensiunea și pH-ul celulelor.

Este important pentru funcționarea normală a corpului uman să mențină această temperatură internă, să regleze pH-ul și să optimizeze stresul tuturor celulelor. Temperatura corporală de bază a corpului uman este un factor important, deci ar trebui să o luați întotdeauna în considerare atunci când evaluați starea de sănătate sub control. Temperatura normală a inimii este temperatura exactă la care toate funcțiile corpului uman pot funcționa cu o eficiență optimă. Același lucru se poate spune și pentru pH, deoarece toate procesele fiziologice sunt sensibile la pH. La fel ca ritmul cardiac și tensiunea arterială, temperatura corpului ajută la evaluarea stării de sănătate a unei persoane. Temperatura corpului uman continuă să se schimbe în timpul diferitelor activități. Gama normală a temperaturii corpului pentru măsurarea cavității bucale este de 36,8 ± 0,7 grade. Temperatura este de obicei scăzută dimineața și, atunci când începeți să vă exercitați, începe să crească. Corpul atinge cea mai scăzută temperatură în timpul somnului, care se numește temperatura corpului central (sau temperatura centrală). În ciuda modificărilor bruște ale temperaturii aerului, corpul își menține temperatura normală cu ajutorul creierului, vaselor de sânge, pielii (glandelor sudoripare).

Temperatura rectală sau vaginală este de obicei considerată a fi temperatura inimii. Temperatura ideală a miezului este de aproximativ 37 de grade Celsius. Cu toate acestea, această temperatură este temperatura medie a corpului și temperatura normală totală variază de la 36,5 ° C la maxim 37,5 ° C. Orice temperatură peste sau sub acest interval este anormală. La o temperatură ideală, toate sistemele corpului uman funcționează cu eficiență maximă, iar oxigenul este furnizat în cantități suficiente pe măsură ce nivelurile de CO2 sunt optimizate.

Temperatura de bază a corpului se referă la temperatura la care trebuie să se afle corpul pentru a utiliza energia minimă necesară pentru a supraviețui. Când corpul atinge temperatura corpului de bază în timpul somnului, este imposibil să se măsoare temperatura bazală reală. Cea mai precisă măsurare a temperaturii corpului poate fi măsurată imediat ce te trezești dimineața în timp ce corpul tău este odihnit. Puteți utiliza un termometru convențional sau un termometru de bază pentru a măsura temperatura dimineața devreme. Chiar dacă părăsiți patul în picioare, acesta vă poate crește temperatura corpului, așa că ar trebui să-l măsurați imediat după trezire. De asemenea, noaptea temperatura miezului poate fi mai mică decât dimineața.

Principalele termometre prezintă ușoare diferențe. O diagramă de bază a temperaturii corpului poate ajuta femeile să înțeleagă când a avut loc ovulația. O femeie poate evita sarcina sau o femeie poate rămâne însărcinată în curând prin monitorizarea temperaturii corpului în timpul ciclului menstrual.

Înainte de ovulație, există doar o cantitate mică de progesteron în corpul dvs., iar temperaturile de bază ale corpului (temperaturile de repaus) sunt în limita inferioară. După ovulație, când există progesteron crescut eliberat de corpul galben, temperatura crește. Creșterea temperaturii care are loc după ovulație este suficientă pentru măsurarea cu un termometru. După ovulație, temperatura corpului de bază crește atât de mult încât poți vedea diferența dintre temperatura ovulației și după ovulație atunci când sunt trase. Programul de fertilitate va arăta temperaturi mai scăzute înainte de ovulație, o creștere (schimbare termică) și apoi temperaturi mai ridicate după ovulație. Ovulația are loc de obicei în ultima zi cu temperaturi mai scăzute.

O scădere a temperaturii miezului poate apărea din mai multe motive.

Motive pentru scăderea temperaturii bazale

Cauzele temperaturii bazale scăzute variază de la caracteristicile individuale normale ale femeii la patologia gravă.

Temperatura scăzută a corpului bazal indică în principal o încetinire a proceselor enzimatice. Glanda tiroidă joacă un rol important în metabolismul organismului. Insuficiența (munca lentă) a glandei tiroide poate provoca o temperatură bazală scăzută a corpului. Deficitul de iod, utilizarea anumitor medicamente, disfuncția hipofizară, chirurgia tiroidei, sarcina, radioterapia pot duce la hipotiroidism. Această afecțiune necesită îngrijire medicală adecvată.

Temperatura bazală scăzută a corpului poate fi, de asemenea, un simptom potențial al următoarelor boli și tulburări:

  • Boala Addison;
  • Diabet;
  • Droguri sau abuz de alcool
  • Boală infecțioasă;
  • Insuficiență renală;
  • Insuficiență hepatică;
  • Septicemie;
  • Efecte secundare ale medicamentului;
  • Astm bronsic;
  • stres;
  • Insomnie.

Deoarece temperatura de bază a femeilor variază în funcție de ciclul menstrual, va exista o fază de temperatură scăzută de la începutul ciclului menstrual până la ovulație. În perioada de după ovulație, are loc o fază cu o temperatură ridicată înainte de menstruație. Temperatura de bază sub 37 poate fi observată în prima fază a ciclului. Temperatura bazală scăzută a corpului după ovulație poate însemna o tulburare a reglării hormonilor, care apare adesea la femeile cu stres sau oboseală.

Este necesar să măsurați temperatura bazală pentru a vedea diferențele dintre fazele de temperatură scăzută și înaltă - acest lucru este recomandat în special dacă aveți o temperatură corporală bazală scăzută. Dacă în același timp observați o diferență mai mică de 0,3 ℃ sau dacă nu observați o creștere a temperaturii corpului central, aceasta poate însemna că corpul galben nu funcționează corect. Ar trebui înțeles în mod clar că temperatura bazală scăzută a corpului în prima fază a ciclului este norma, dar temperatura bazală scăzută în a doua fază a ciclului pentru secreția hormonală afectată. Temperatura bazală scăzută a corpului pe tot parcursul ciclului poate fi cauza deficienței corpului galben sau a secreției afectate de progesteron de către mecanismul central. În astfel de cazuri, este necesar să se testeze cu definiția nivelului acestor hormoni.

Chiar dacă aveți o temperatură bazală a corpului scăzută, nu există simptome fizice care să fie ușor de detectat. Cu toate acestea, pe măsură ce circulația sângelui în organism se deteriorează, nu sunt transportați suficienți nutrienți și oxigen la organe. Acest lucru vă poate face să vă simțiți letargici și mai susceptibili la boli.

Circulația sanguină slabă poate duce la umflături și dureri de spate sau alte dureri sau boli cronice. Puteți pur și simplu să respingeți aceste simptome ca semn al unei stări fizice slabe, dar dacă aveți o temperatură bazală scăzută a corpului, știți că temperatura bazală scăzută a corpului și simptome precum durerea, pot avea o relație directă.

Poate exista o temperatură bazală scăzută în timpul sarcinii? Acest lucru se poate datora faptului că corpul galben este activ și secretă hormoni în timpul sarcinii. Dar poate exista un dezechilibru care să explice astfel de modificări ale temperaturii bazale. Trebuie remarcat faptul că temperatura bazală scăzută a corpului în stadiile incipiente ale sarcinii poate fi normală, dar la o dată ulterioară aceasta poate însemna o lipsă de progesteron și, respectiv, de tulburări circulatorii.

Cum afectează medicamentul temperatura bazală a corpului? Toate contraceptivele perturbă ovulația, astfel încât temperatura bazală poate să nu crească. Atunci când o femeie ia anumite terapii de substituție hormonală, nivelul modificărilor temperaturii bazale a corpului poate fi o dovadă a fondului hormonal și a eficacității tratamentului. De exemplu, temperatura bazală scăzută a corpului în timpul tratamentului cu Dufaston poate indica o doză insuficientă de medicament. Întrucât Djufaston - un grup de progesteron medicamentos, împotriva nivelului de primire a progesteronului ar trebui să fie suficient pentru a crește temperatura de vârf bazală.

Temperatura bazală scăzută a corpului în timpul menopauzei este uneori un semn al necesității unei terapii de substituție hormonală pentru o femeie, indiferent de vârstă. Deoarece menopauza ar trebui să reducă în principal estrogenul, scăderea temperaturii bazale a corpului sugerează că progesteronul este, de asemenea, redus. Și acest lucru agravează toate simptomele și simptomele menopauzei. Prin urmare, astfel de modificări la femeile aflate la menopauză pot indica un dezechilibru hormonal grav.

Ați putea fi îngrijorat de faptul că temperatura bazală scăzută a corpului vă afectează capacitatea de a avea un copil. Nu vă faceți griji - chiar dacă aveți o temperatură bazală scăzută, nu înseamnă că nu veți ovula sau rămâneți însărcinată. Cu toate acestea, uterul și alte organe de reproducere nu au suficient sânge care curge prin ele din cauza circulației sanguine slabe, astfel încât acest lucru poate afecta ovulația. În plus, este posibil ca endometrul să nu devină suficient de gros pentru ca un ou fertilizat să implanteze un ou în el.

[1], [2], [3]

Cum creșteți temperatura bazală scăzută a corpului?

Exercițiile pentru femei pot fi o alegere excelentă. Când faci mișcare, te poți aștepta ca temperatura corpului tău să crească. Sângele este, de asemenea, pompat prin corpul tău mai repede și vei simți căldura radiată din miezul corpului tău. Nu este nevoie de un antrenament intens. Chiar dacă nu aveți timp pentru antrenament adecvat, vă puteți ajusta corpul puțin asigurându-vă că urcați scările când puteți. Pentru a vă îmbunătăți starea fizică generală și a apăsa o temperatură bazală scăzută a corpului, este posibil să fi încercat degeaba diverse metode.

Temperatura bazală scăzută a corpului poate fi observată brusc sau poate fi constantă. Temperatura cronică bazală scăzută a corpului poate duce la mai multe complicații de sănătate, cum ar fi oboseală excesivă, dureri de cap, piele uscată și păr, neregularitate sau lipsa perioadelor menstruale. Medicația adecvată pentru a trata starea de bază și a identifica cauza poate ajuta la readucerea temperaturii la normal.