Cafeaua poate deveni dăunătoare dacă depășim cantitățile pe care le ingerăm. Modul în care îl bem contează, de asemenea, dacă absorbim antioxidanții benefici din el sau ne saturăm corpul doar cu calorii adăugate prin smântână, lapte, îndulcitori și zahăr pe care îi adăugăm.
Cu câteva practici utile și schimbări în ritualul de cafea de dimineață, veți face băutura dvs. neagră preferată mai sănătoasă ca niciodată.
Bea în prealabil un pahar cu apă
Este recomandat să fie călduț sau cald. De asemenea, puteți adăuga puțină lămâie. Un pahar de apă înainte de cafea deblochează un cadru special al corpului pentru a lua cofeină, care are un efect de deshidratare. Reîncărcându-vă corpul cu puțină apă înainte de cafea, îl faceți mai sănătos.
Nu utilizați îndulcitori artificiali
Sunt mult mai dulci decât zahărul și, de fapt, cresc nivelul glicemiei mult mai mult decât zahărul obișnuit. Acestea cresc riscul de diabet, deoarece, de asemenea, epuizează pancreasul, determinându-l să secrete cantități mari de insulină.
- Cum să-ți faci cafeaua mai sănătoasă - rapid și
- Cafeaua reduce riscul de cancer uterin Știri
- Cafeaua poate ajuta o persoană să slăbească și da - News 247
- O mamă și o fiică au ajutat o persoană cu dizabilități, au fost capturați! I-au făcut să mănânce dintr-o găleată; Știri
- Ce au făcut mutții într-o călătorie de afaceri în America Labour