Înainte de asta, niciuna dintre diminețile mele nu era fără o ceașcă de cafea. Dar acum că am început să fac asta dimineața, totul s-a schimbat. Cocktailul smoothie a câștigat de mult inima fanilor alimentației sănătoase.
Toți nutrienții, vitaminele și fibrele din legumele și fructele care o compun sunt păstrate în această băutură frumoasă. Smoothies sunt preparate foarte simplu, rapid, ușor și arată frumos și apetisant.
Aproape toată lumea are nevoie de cafea: distrează-te dimineața sau savurează o băutură delicioasă în timpul zilei, deoarece este o sursă de energie cu adevărat puternică, aromată cu plăcere reală!
Cum se fac cocktail-uri
Astăzi editorii v-au pregătit, dragă cititoare, 3 rețete excelente pentru piureurile de cafea. Revigorează, reîmprospătează și dă o bună dispoziție pentru întreaga zi! Compoziția este excelentă pentru cei care urmează o dietă de cocktail și slăbesc.
Smoothies "Bună dimineața cafea"
cuburi de gheață de cafea
2 linguri. l. fulgi de ovăz
1 banană
1 lingură de ras de nucă de cocos
1 lingură semințe de in
1 linguriță miere lichidă
1 lingură. lapte de migdale
scorțișoară după gust
Seara, preparați 250 de mililitri de cafea preferată, răciți-o și puneți-o în congelator .
Puneți toate ingredientele într-un castron de blender și bateți bine până se omogenizează. Dacă se dorește, laptele de migdale poate fi înlocuit cu lapte de soia.
Smoothie de cafea și banane
250 ml de lapte
1 banană
2 lingurițe cafea instant
scorțișoară, ciocolată rasă
Spălați și curățați banana, tăiați-o în bucăți mici. Se toarnă laptele în vasul blenderului și se adaugă banana, se bate bine până se omogenizează, apoi se adaugă cafea instant și se continuă să bată 1 minut.
Pentru a spori gustul, puteți adăuga puțină scorțișoară, pentru decor - ciocolată rasă. Dacă se dorește, laptele simplu poate fi înlocuit cu migdale.
Smoothies cu cafea și lapte condensat
INGREDIENTE PENTRU 1 PORȚIE
70 ml apă clocotită
50 ml de lapte
1 linguriță cafea instant
2 linguri. l. lapte condensat
1 banană
50 g ciocolată rasă
Se spală banana, se curăță și se taie bucăți mici. Radeți ciocolata pe o răzătoare fină.
Faceți cafea instant cu apă clocotită și lăsați-o să se răcească.
Bateți toate ingredientele, cu excepția ciocolatei, într-un blender. Presărați băutura finită cu pudră de ciocolată rasă
Un substitut excelent pentru micul dejun sau o gustare ușoară, precum și îmbogățirea organismului cu cantitatea necesară de vitamine și minerale!
În sezonul cald, când doriți nu numai ceva revigorant, ci și răcoritor, băuturile pe bază de cafea răcită vă vor ajuta.
Distribuiți rețete utile prietenilor dvs. pe rețelele de socializare!
- Cum să prăjești cartofii sănătoși (rețete) Totul despre femeie
- Cum se face o murătură frumoasă (rețete) Totul pentru femei
- Ce trebuie făcut înainte de a începe o dietă - Pentru femei
- Cum se face plastilină de casă cu copii Pentru femei
- Cum se fac benzi de pui la cină - Pentru femei