Peste 60% dintre copii nu se mișcă, dar petrec ore întregi în fața computerului sau a televizorului. Dar acum este vară și este cel mai bun moment pentru a-i scoate din casă și a-i pune în mișcare.

copii

Pasul 1. Dați un exemplu. Dacă nu te miști, nici ei nu se vor mișca. Cel mai bine este să ne mișcăm împreună. Exemplul părinților este extrem de important. Acestea afectează copiii și le determină dezvoltarea. Organizați vacanțe de familie și timp liber, astfel încât să aveți ocazia să vă mutați, poate fi sub forma unui joc.

Pasul 2. Limitați tehnologia. Televizorul, computerul, jocurile - aceste lucruri îi fac pe copii să rămână acasă, așezați sau culcați. Îndepărtați toate răsfățurile electronice și permiteți utilizarea acestora numai în anumite cazuri.

Pasul 3. Căutați calea corectă. Copiii mai mici ar trebui să se joace afară și să conecteze recreerea familială cu mișcarea - pe măsură ce vor crește, vor avea o cultură motorie. Îți poți înscrie copilul la sport. Dar chiar dacă nu îi place sportul, va avea deja obiceiul de a se mișca.

Pasul 4. Deschide-ți mintea. Nu este doar fotbal. Există o selecție largă de activități fizice și sporturi pentru a alege pentru copilul dvs. - oferiți-i opțiuni, astfel încât acesta să poată alege.

Pasul 5. Amintiți-vă de ce o faceți. Mișcarea ajută la dezvoltarea copilului. Dezvoltarea nu este doar fizică, ci și socială.