îmbătrânirea

Modificările îmbătrânirii normale încep cu mult înainte de bătrânețe. Între 30 și 80 de ani, acestea afectează toate organele și sistemele, dar cea mai mare importanță o au modificările sistemului nervos, ale creierului. Creierul este cel mai important organ din corpul uman.

Odată cu vârsta, creierul uman, ca toate celelalte organe, suferă modificări structurale și funcționale. Scăderea volumului creierului în unele zone cu aproximativ 1% pe an este însoțită de modificări progresive lent ale vitezei proceselor nervoase, slăbirea abilităților asociative și de memorie și adâncirea treptată a tulburărilor în reacțiile motorii, emoționale și comportamentale.

Prezentatorul TV și medicul Alexander Myasnikov subliniază cele mai eficiente modalități de a încetini îmbătrânirea creierului pe canalul TV „Rusia 1”.

După cum a remarcat expertul, această problemă este observată nu numai odată cu vârsta, ci tot mai mult în rândul tinerilor. Deci, persoanele care trăiesc sub stres nu pot reacționa corect la acesta, sunt leneși să ducă un stil de viață adecvat și să se miște mult.

Potrivit lui Myasnikov:

O modalitate de a încetini îmbătrânirea creierului este menținerea activității sociale:

„Deci, trebuie să existe o menținere a interesului pentru viață, să fii tânăr, cel puțin în interior, să fii interesat de toate, să citești mult, să gândești mult. Pentru a încetini îmbătrânirea creierului, trebuie să mănânci corect ”- sfătuiește specialistul.

Consumul de fructe de mare. Conțin acizi grași polinesaturați și sunt utili în prevenirea demenței.

Activitatea fizică regulată este un alt mod de a păstra substanța cenușie. Potrivit prezentatorului TV, creierul funcționează doar atunci când suntem activi. Activitatea fizică are un efect bun asupra activității creierului și îmbunătățește funcția creierului.

În plus, pentru a menține activitatea creierului, este necesar să renunți la obiceiurile proaste. El amintește că fumatul provoacă ateroscleroză a vaselor creierului, ceea ce duce la rândul său la demență.

Dacă sunteți una dintre persoanele care sunt supuse stresului zilnic, nu vă puteți concentra, duce un stil de viață nesănătos, atunci aveți nevoie de această băutură:

Opriți stresul și tensiunea cu Mind Master!

O băutură pentru a crește performanța fizică și mentală.

Protejează celulele de stresul oxidativ, datorită vitaminei E. Funcția cognitivă este normalizată datorită fierului. Metabolismul energetic este, de asemenea, normalizat, datorită vitaminelor B1 și B12. Sistemul nervos începe să funcționeze normal, funcția psihologică este, de asemenea, normalizată, datorită vitaminei B12. Nu în ultimul rând, oboseala și epuizarea sunt reduse datorită fierului și din nou vitaminei B12.