Conform medicinei chineze, organele din corp funcționează cel mai bine pe o perioadă de timp. Ceasul biologic, cunoscut și sub numele de Ceas de corp chinezesc, este împărțit în 12 perioade de două ore. În fiecare dintre ele există sfaturi cu privire la nutriție și alte obiceiuri de viață. Să vedem cine sunt.
- 17: 00-19: 00
Este activat în această perioadă duodenul. Acesta este cel mai bun moment pentru a te trezi, a bea un pahar cu apă și a face o scurtă plimbare. Cea mai mare greșeală făcută de mulți oameni este să consume cafea imediat după trezire, deoarece cofeina acționează ca un diuretic natural. Îndepărtează apa din corp chiar în momentul în care duodenul are cea mai mare nevoie de ea.
- 19:00 - 21:00
Lucrarea lui intestinelor se întâmplă în această perioadă când aveți nevoie de micul dejun. Prima masă trebuie să conțină apă, proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați cu un indice glicemic scăzut. Vă puteți consuma cafeaua în această perioadă.
- 9: 00-11: 00
Acesta este momentul în care splina este activ și trebuie să vă concentrați asupra muncii, în timp ce organul relevant ajută creierul să funcționeze corect și să promoveze metabolismul.
- 11: 00-13: 00
Dacă luați prânzul în aceste ore, vă puteți îmbunătăți circulatia sangelui. Prânzul ar trebui să fie ușor.
- 13: 00-15: 00
După amiază intestinul subtire macina tot ce consumi. În această perioadă, creierul funcționează mai bine, mai ales atunci când trebuie să rezolvi o problemă sau să iei o decizie importantă.
- 15: 00-17: 00
Acesta este cel mai bun moment pentru îndeplinirea sarcinilor zilnice. Apoi vezicii urinare este cel mai activ. Prin urmare, cel mai bine este să beți o ceașcă de ceai și astfel să eliberați toxine din corpul dumneavoastră.
- 17: 00-19: 00
Acesta este cel mai bun moment pentru cină. Apoi rinichii sunt cei mai activi. Ei încearcă să recupereze toată energia cheltuită în timpul zilei de lucru. Dacă vă simțiți obosit în această perioadă, întindeți-vă și odihniți-vă.
- 19: 00-21: 00
El este cel mai activ în această perioadă pericardul. Este responsabil pentru irigarea creierului și a organelor de reproducere.
- 21: 00-23: 00
Sfârșitul perfect al zilei de lucru - cu o carte completă în mână. Evitați să mâncați și în această perioadă glandele tiroide și suprarenale distribuie energia tuturor organelor din corp, accelerează metabolismul și crește temperatura corpului.
- 23: 00-1: 00
Pentru persoanele care suferă de rinichi sau calculi biliari, aceasta este perioada în care pot suferi dureri, deoarece în acest moment bilă este cel mai activ.
- 13: 00-15: 00
Dacă te trezești în această perioadă pentru a merge la toaletă, este un semn că ar trebui să nu mai consumi alimente și băuturi nesănătoase din aportul zilnic. Ficatul îndepărtează toxinele și mâncarea nedorită îi poate afecta funcționarea normală.
- 15: 00-17: 00
La sfârșitul ciclului plămânii sunt cei mai activi. Eliberează toxine din organism prin tuse.
- Consumați aceste 8 alimente pentru stomacul supărat Sfaturi de sănătate
- Consumați 19 alimente care vă ajută să construiți masa musculară Sfaturi de sănătate
- Consumați 10 tipuri de alimente împotriva umflăturilor Sfaturi de sănătate
- Cum să slăbești fără prea mult efort Sfaturi de sănătate
- Utilizați 5 moduri naturale de a decolora diferite tipuri de sfaturi de sănătate ale porilor