Și asta contează
Fiecare corp este unic și frumos. Desigur, noi, femeile, nu vom înceta niciodată să ne dorim să fim mai sculptate și mai slabe. Ați observat că unele femei se îngrașă mai mult pe coapse, altele pe fese, altele pe talie . În funcție de ce este corpul nostru, trebuie să ne conformăm alimentelor pe care le consumăm.
Corp dreptunghiular
brightside.me
Această formă a corpului se caracterizează prin coapse înguste și o talie nedeterminată.
Nu tindeți să câștigați mult în greutate, dar este totuși bine să consumați alimente cu grăsimi sănătoase precum avocado, somon, migdale. Pariați pe mâncare sănătoasă!
Un corp în formă de măr
brightside.me
Ai tendința să te îngrași în mijlocul corpului. Cel mai bine este să mănânci din ce în ce mai des. Consumați alimente bogate în fibre, multe fructe și produse lactate. Ar trebui să evitați alimentele care provoacă balonare, cum ar fi pâinea, unele legume și mâncarea rapidă.
Corp în formă de pară
brightside.me
Aici coapsele și fesele sunt mai late decât umerii. Aceste persoane tind să se îngrașe în jurul șoldurilor și taliei. Ar trebui să mănânci carne, pește, ouă, produse lactate și alimente bogate în proteine.
Fructele precum pepenele verde și ananasul sunt minunate pentru dvs., deoarece vă vor curăța corpul de toxine.
Corp în formă de clepsidră
brightside.me
Dacă ai un astfel de corp, te îngrași în mod egal în tot corpul. Este bine să evitați alimentele cu un indice glicemic scăzut. Accentuați fructele și legumele.
- Descărcați gratuit cele mai bune 100 de alimente pentru sănătate și tineri - Sarah Merson în format PDF
- Alegem cea mai potrivită dietă în funcție de forma corpului - Știri din Burgas, țară și lume
- Ce alimente nu trebuie păstrate în frigider - Sănătoase în fiecare zi - știrile despre sănătate și bunăstare
- Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când bei apă cu zahăr și cum te poate ajuta la sănătate
- Ce se întâmplă cu corpul tău când îți pierzi slujba - Sănătate