alimente

V-ați întrebat vreodată cum își pot permite unii oameni toată această mâncare sănătoasă? Sau poate ați încercat să mâncați sănătos de câteva ori, doar pentru a constata că bugetul lunar este insuficient.?

Deci, cum să mănânci sănătos dacă ai un buget limitat?

Creați un plan de masă. Dacă v-ați propus să creați un plan de alimentație sănătoasă în limita bugetului, puteți reduce cu ușurință costul la aproximativ același preț pe care îl plătiți pentru mâncarea nedorită. Planificarea este la fel de simplă ca și lucrul cu alimentele pe care le aveți deja în frigider, adăugând câteva feluri de mâncare cu ingrediente simple și legume de sezon.

Gatiti in vrac. Gătirea mai multor alimente vă va economisi nu numai timp, ci și mulți bani. Credeți sau nu, dacă pregătiți feluri de mâncare cu astfel de ingrediente, puteți economisi cu ușurință mai mulți bani. Gândește-te cât de mult te-ar costa să obții lasagna înghețată. Și cât puteți găti dacă cumpărați produsele necesare pentru aceasta separat.

Pregătiți-vă toate mesele pentru o zi deodată. În primul rând, dacă aveți suficientă mâncare pe care să o puteți lua la prânz sau la micul dejun după-amiaza târziu, veți fi mult mai probabil să vă abțineți de la cumpărarea de alimente scumpe atunci când vă este foame. Să fim realiști, nu veți petrece ore întregi gătind când puteți comanda mâncare pentru a o lua acasă. În al doilea rând, pregătirea mâncării în avans te va ajuta să te menții mai bine la planul tău de masă atunci când nu ai chef să gătești. Să recunoaștem, avem cu toții zile în care fructele și legumele nu par tentante.

Reduceți gustările și specialitățile. Deși sănătoase, gustările sunt scumpe. Și în curând vă veți lua la revedere de la salariu. Faceți un sandviș acasă sau fulgi de ovăz, dar nu vă opriți la baruri.

Mănâncă lucrurile tale preferate. Cu toții avem o legătură emoțională cu mâncarea. Poate ardeii umpluți îți amintesc de acasă. Sau poate ciorba de pui de casă este ceea ce îți oferă un sentiment de confort. Indiferent de mâncarea dvs. preferată, găsiți o modalitate de a o include în bugetul dvs. în cel mai bun mod. Privarea de noi înșine de ceea ce iubim nu se va sfârși bine.

Rămâneți la proteine ​​ieftine. Mai mulți dintre noi iubesc fripturile. Cumpărarea unor bucăți de carne pre-gătite sau costisitoare este una dintre cele mai simple modalități de a vă epuiza bugetul. În loc să le cumpărați, încercați să cumpărați pui congelat sau ouă. Puteți încerca chiar și mâncăruri vegetariene pentru câteva zile dacă doriți cu adevărat să reduceți costurile.