În primul rând, trebuie să te calmezi. Acordați-vă gândul că laptele matern va apărea cu siguranță și totul va fi bine. Acordați atenție situației de acasă - toți factorii nefavorabili trebuie eliminați.

măresc

În primul rând, trebuie să te calmezi. Acordați-vă gândul că laptele matern va apărea cu siguranță și totul va fi bine. Acordați atenție situației de acasă - toți factorii nefavorabili trebuie eliminați.

Învață să te relaxezi în timpul alăptării, acest lucru ajută la formarea laptelui matern. Exprimați laptele matern după fiecare hrănire, până la ultima picătură. Imediat după aceea, faceți un duș cald pe sân și strângeți din nou.

Iată locul pentru a sublinia cât de importantă este alăptarea de noapte. Asigură producția durabilă de lapte matern, deoarece noaptea cantitatea de hormoni responsabili pentru alăptare este cea mai mare. Iar calitățile laptelui matern în aceste ore de noapte sunt cele mai valoroase pentru bebeluș.

Nucile, mierea, supele, peștele, în special nucile albe, ajută la creșterea lactației. Masajul glandelor mamare are, de asemenea, un efect pozitiv - 3 minute de două ori pe zi. Efectuați-l în mișcări circulare, mângâind în mod specific cu ambele mâini de-a lungul sistemului limfatic - de la partea superioară a pieptului la umeri și până la axile.

Este utilă și fitoterapia - decoctul de urzică, un amestec de anason, mărar și oregano.

Și, în sfârșit: în timpul alăptării, dezbracă-l pe copil, astfel încât acesta să aibă contact fizic cu tine. Mama simte pielea bebelușului, simte un val de tandrețe și fericire, iar acest lucru stimulează procesul de alăptare.