Revistă pentru filme și divertisment

dieta

CUM SĂ OPRIȚI Țigaretele? DIETA DUCANULUI ÎL AJUTĂ

Ce se întâmplă când încetezi să fumezi?

Există teama de a renunța la fumat, de o posibilă creștere ulterioară în greutate. Există persoane care au încetat să fumeze, dar s-au îngrășat și apoi au reluat fumatul, sperând să slăbească, a spus dr. Pierre Ducan.

Creșterea în greutate atunci când renunțați la țigări se datorează doi factori:

Primul factor - acest factor este cunoscut sub numele de compensare a gurii. Știu cu toții că psihanaliștii și terapeuții vorbesc despre senzații orale care sunt cunoscute din perioada nou-născutului, care are nevoie să experimenteze anumite senzații care să-i ofere un anumit confort. Acest lucru se întâmplă și fumătorilor - să pună ceva în gură pentru a satisface nevoia de senzații orale. De aceea, mănâncă în mod constant ceva care are un gust bun pentru ei, dar le pune calorii în corp. Astfel, ele înlocuiesc senzația îndepărtată pe care țigara o poartă în gură, dar îți umple corpul cu calorii și umple-te.

Al doilea factor - La primul factor se adaugă al doilea, în care, în timp ce am fumat nicotină nu ne-a permis să ardem o anumită cantitate de calorii, iar când am oprit aportul de nicotină, aceste calorii au început să se acumuleze liber în organism.

Combinația dintre acești doi factori - senzorială și metabolică - duce la creșterea în greutate după renunțarea la fumat, dar nu dispare automat dacă reluați fumatul.

Un lucru important de știut este că creșterea în greutate după renunțarea la fumat durează șase luni. După această perioadă, metabolismul se normalizează, iar dorința de a mânca - ceva de genul compensării pentru țigări, scade.

Cum se previne creșterea în greutate după renunțarea la fumat?

Ne vom uita la un caz de fumător care nu este predispus la îngrășare și a fumat mai puțin de 10 țigări pe zi. El trebuie să aplice Protal IV, cu proteine ​​joi și trei linguri de tărâțe de ovăz.

Dacă a fumat până la 20 de țigări pe zi, ar trebui să administreze Protal III în primele trei luni de

Opriți fumatul și treceți la Protal IV pentru încă 4 luni.

Prevenirea fumătorilor predispuși la creșterea în greutate

Dacă fumătorul este predispus la obezitate și prezintă alți factori de risc precum insuficiența cardiacă, diabetul, Protal II trebuie administrat alternativ 1/1, apoi Protal III timp de cinci luni și în cele din urmă Protal IV timp de minimum 6 luni, recomandă dr. Pierre Ducan.

Renunțarea la țigări cu o puternică tendință de a se îngrășa

În acest caz, observăm dorința de senzații orale puternice și metabolism întârziat, fumătorul este plin și există riscul de boli cardiovasculare.

Renunțarea la țigări necesită ajutor din partea rudelor și a unui medic pentru a depăși 2 dependențe atât de importante. Medicul prescrie uneori antidepresive și sedative pentru a atenua șocul.

Dieta doctorului Pierre Ducan este aplicată aici în întregime. Începe cu un regim de șoc - cinci până la șapte zile de proteine ​​și legume pure, apoi trece printr-un regim mixt cu alternarea 5/5, continuă cu regimul de reținere a greutății - pentru fiecare kilogram pierdut timp de zece zile și proteine ​​joi în plus trei linguri de tărâțe de ovăz zilnic pe viață.

Cum se tratează creșterea în greutate cu dieta doctorului Pierre Ducan după renunțarea la țigări?

Și aici se aplică întregul plan Protal - 5 zile Protal I, Protal II cu alternanță 5/5, Protal III -

Zece zile de pierdere în greutate și Protal IV prelungit dacă a fumat până la 20 de țigări și pe tot parcursul vieții dacă a fumat mai mult de 20 de țigări pe zi, conchide dr. Pierre Ducan.