grăsimea

Credeți sau nu, sezonul de vacanță este aproape aici - și odată cu acesta, mâncarea obișnuită și creșterea în greutate. Dar putem lua măsuri pentru a compensa daunele. Înarmat cu o simplă băutură zilnică de detoxifiere și medicamente pentru creșterea metabolismului, ne putem ține talia sub control și ne putem asigura că toate sărbătorile nu ne afectează sănătatea.

Controlul greutății fără efort

Detoxifiere cu miere și lămâie

Mulți au auzit de faimoasa detoxifiere cu suc de lămâie și miere, care își face drum online. Există un motiv bun pentru care rețeta are un succes atât de fenomenal: este ușoară și funcționează. Chiar și utilizarea unei versiuni mai mici de curățare este încă benefică pentru creșterea metabolismului. În fiecare dimineață după trezire, beți 240 ml apă caldă cu două linguri de suc proaspăt de lămâie și o linguriță de miere. Acest ritual zilnic oferă sprijin și curățare a ficatului. Și când ficatul funcționează corect, putem menține mai ușor o greutate sănătoasă.

Scortisoara cu miere

Pe cât de simplu pare, a bea o ceașcă de ceai cald de scorțișoară cu miere este una dintre cele mai bune modalități de a echilibra glicemia, de a stimula metabolismul și de a pierde în greutate. Deoarece grăsimea din burtă este sensibilă la compușii din scorțișoară, este o alegere ideală dacă trebuie să slăbești în această regiune. Pentru a prepara ceaiul, dizolvați o jumătate de linguriță de scorțișoară organică într-un pahar cu apă clocotită. Acoperiți și lăsați să se înmoaie timp de 15 minute. Apoi amestecați cu o linguriță de miere și savurați imediat. Pentru rezultate optime, practicați acest obicei ca primul lucru dimineața și departe de mâncare.

Dieta de hibernare

Cine ar fi ghicit că consumul de miere înainte de culcare poate topi grăsimea corporală în timpul somnului? Potrivit farmacistului britanic Mike McIns și fiului său, nutriționistul Stewart, dieta de hibernare face exact asta. Cei doi cred că atunci când ficatul este încărcat corespunzător cu glicogen seara, hormonii restauratori își pot face treaba în timpul somnului - accelerând astfel metabolismul și reducând hormonii de stres care favorizează grăsimile. Revista Ziua Femeii notează că, dacă suferiți de oricare dintre următoarele simptome, este posibil ca ficatul dvs. să nu fie încărcat corespunzător cu glicogen:

  • Reflux de acid
  • Somn deranjat
  • Trezirea pentru a urina
  • Gât uscat noaptea
  • Crampe nocturne sau transpirații
  • Greață și scădere în greutate dimineața devreme
  • Epuizare după trezire

Dieta de hibernare recomandă ingerarea uneia sau a două linguri de miere pură la culcare pentru a spori utilizarea grăsimilor, a calma răspunsul la stres și a sprijini regenerarea mușchilor și a țesuturilor pe timp de noapte.

Miere cu ghimbir

Ceaiul de ghimbir în sine este minunat pentru stimularea metabolismului, dar, combinat cu miere, oferă un elixir puternic pentru o digestie eficientă. Consumul unei cești de ceai cu o linguriță de miere cu douăzeci de minute înainte de masă va favoriza stabilizarea zahărului din sânge, o digestie optimă și, astfel, consumul pozitiv de calorii și arderea grăsimilor. Pentru a face ceaiul, curățați și radeți o bucată de 3 cm de ghimbir proaspăt, organic și fierbeți (acoperită) în două căni de apă. Se transferă într-un pahar și se lasă să se răcească. În timp ce este cald în băutură, dizolvați o linguriță de miere și beți imediat. Asigurați-vă că consumați și ghimbir ras pentru beneficii maxime.

Deși mierea este un aliment surprinzător de versatil și util, este important să folosiți o distincție atunci când cumpărați. Utilizați numai miere de cea mai bună calitate, și anume - una care este organică și crudă cu fagure de miere și care include lăptișor de matcă, polen de albine și propolis. O altă opțiune excelentă este mierea de Manuka, deoarece are proprietăți curative remarcabile.