Pentru a preveni gripa, trebuie să știm că în timpul sărbătorilor, deși nu ar trebui să mâncăm în exces și să bem, nu ar trebui să limităm sever alimentele, a spus prof. Donka Baikova, specialist în nutriție și dietetică.

gripa

Nu este recomandată supradozajul cu cantitatea de calorii și alcool în timpul sărbătorilor de Anul Nou, deoarece acestea exclud apărarea imună a organismului pentru cel puțin o zi, a adăugat ea la BNT.

Pentru această perioadă prof. Donka Baikova recomandă o nutriție proteică de calitate - cu lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt/conține celule microbiene vii, probiotice care contribuie la apărarea imună, concentrate în funcție de tractul gastrointestinal/și brânză de vaci, murături și varză murată - atât timp cât nu sunt foarte sărate - din cauza altor probiotice care asigură o microflora intestinală bună.

Este, de asemenea, util pentru ceapă, praz, ghimbir și usturoi - cel puțin două cățele seara - pentru ca grupul de ceapă să fie prezent pe tot parcursul zilei. De asemenea, condimentele picante, peștele datorită acizilor grași Omega 3, care suprimă procesele inflamatorii din organism și activează enzime care ajută la protejarea organismului împotriva inflamației. Dacă simțim primele simptome ale bolii, luați multe vitamine și minerale, sfătuiește prof. Baykova. Și totuși - asigurați-vă că luați citrice, suc de mere, sfeclă, țelină.

Dacă suntem copleșiți de virus, luați vitamina C - 1000 mg pentru prima zi, urmată de alte medicamente antiinflamatoare nespecifice. Este bine să mâncați supă fierbinte de pui ceai fierbinte cu miere și lămâie și tinctură glutinoasă.

Altele decât sănătatea

Virolog BG din Cambridge: Imunitate colectivă - numai la sfârșitul anului 2021

Vaccinurile au un efect negativ asupra a mai puțin de 3% dintre persoanele cu alergii Imunitatea colectivă este utilizată în vaccinare, astfel încât persoanele care nu pot fi imunizate să poată fi protejate de oameni.

Un nou test măsoară imunitatea împotriva COVID înainte și după vaccinare

COVID-urile severe au mai mulți anticorpi Un nou test este acum testat pentru a măsura imunitatea la coronavirus înainte și după vaccinare. Testele anterioare au măsurat o altă proteină din interior

Care este cea mai potrivită metodă pentru efectuarea amigdalectomiei (îndepărtarea amigdalelor)

Amigdalele sunt organe limfoide care se află în partea interioară a cavității bucale. Sunt acumulări de țesut pe ambele părți ale gâtului

Oamenii de știință au descoperit noi anticorpi împotriva coronavirusului

O echipă internațională de oameni de știință a identificat și finalizat noi fragmente de anticorpi împotriva SARS-CoV-2, scrie MedicalXpress și EurekAlert, citate de Ria Novosti

Studiu: O plimbare în parc reduce stresul muncii

Munca provoacă atât de mult stres, încât a devenit o problemă globală de sănătate publică. Oamenii de știință japonezi au descoperit că oamenii muncitori care merg în mod regulat în parcuri sau păduri