Cel mai adesea în timpul sărbătorilor ne permitem să mâncăm puțin mai mult și să ne odihnim mult. Cu toate acestea, acest lucru ne afectează figura.

Te-ai întors vreodată după o pauză și scara a arătat un număr complet diferit față de înainte de a pleca? Nu vă panicați, nu sunteți singuri. De fapt, un studiu al revistei Obesity demonstrează că persoana medie câștigă între unu și două kilograme în timpul sărbătorilor.

sărbătorilor

Nu este un mister de ce se întâmplă acest lucru - într-un loc necunoscut, oamenii își schimbă obiceiurile alimentare, își permit mai multe calorii pe zi și încearcă bucătăria locală. Cel mai adesea, toate acestea, combinate cu niveluri scăzute de activitate, sunt cauza creșterii în greutate. Întrebarea cea mai importantă acum este cum să o prevenim?

Universitatea din Georgia încearcă să găsească răspunsul și în acest scop realizează un studiu care împarte turiștii în două părți. Un grup a trebuit să facă o schimbare foarte mică - să se cântărească în fiecare zi de vacanță. Astfel, toate cele 111 persoane care au luat parte la studiu au luat o vacanță lungă de 14 săptămâni.

Se pare că grupul care a purtat cântarul cu ei a reușit să-și mențină greutatea și chiar să slăbească, în detrimentul celui de-al doilea grup, care a câștigat câteva kilograme în plus.

„Oamenii sunt sensibili la corpul lor. Când văd diferența dintre modul în care doresc să arate și realitate, apare adesea o schimbare de comportament. Când realizăm cum se dezvoltă corpul nostru în fiecare zi, acesta poate afecta rezultatul final ”, a explicat profesorul de psihologie Michel Vandelen.

Deci, dacă plănuiți o vacanță mai lungă în această vară, aflați dacă există o cântare în hotel în care veți sta ... dacă nu, poate fi necesar să explicați cântarul din bagaj la frontieră.