Respirăm și slăbim: de ce funcționează?

plat

Beneficiile tehnicilor de respirație au fost dovedite, dar nu toată lumea înțelege exact cum ne afectează corpul. În mod natural, volumul plămânilor crește și intră mai mult oxigen în organism. Dar ce urmează?

Spiritul sănătos - respirație sănătoasă

Când inspirăm, 400 ml de aer pătrund în corpul nostru simultan și, odată cu acesta, oxigen. Acest gaz este deosebit de important: este o componentă cheie a metabolismului celular. Când fluxul de sânge furnizează oxigen celulelor, acesta oxidează carbohidrații, lipidele și aminoacizii găsiți în ele. Se descompun în dioxid de carbon și apă și eliberează energie. Se pare că fiecare celulă din corpul nostru este o mică centrală electrică, iar oxigenul este combustibilul cu care funcționează.

Când respirăm suficient aer proaspăt, corpul nostru este umplut cu suficient „combustibil”. În schimb, persoanele care petrec mult timp în interior se plâng deseori de oboseală și epuizare.

Respirați-expirați-pierdeți în greutate

Este cu adevărat posibil să slăbești cu ajutorul respirației. De fapt, oxigenul oxidează (înțelegeți „arsurile”) tot ceea ce mâncăm, iar corpul l-a prelucrat și l-a transportat către celule. Fără suficient oxigen, metabolismul încetinește. Acest lucru duce la creșterea în greutate, chiar dacă mâncați sănătos.

Cunoscutul sistem de slăbire Body Flex se bazează pe acest principiu. O persoană expiră complet aerul, apoi își asumă o anumită poziție și rămâne în el timp de 8-10 secunde. Apoi își umple plămânii complet cu o respirație profundă zgomotoasă.

De ce funcționează?

Tensiunea musculară statistică este o tulpină gravă. La intrarea în corp, o mare parte din oxigen este transportată direct în celulele musculare pentru a elibera cât mai multă energie posibilă pentru activitatea acestor mușchi. Se pare că aici se arde cantitatea maximă de grăsime. Dacă vă încordați mușchii abdominali, veți avea în curând presa visată!