Vacanța de vară este chiar după colț și ești departe de a fi mulțumit de felul în care arată corpul tău în costum de baie. Cu siguranță nu apărăm dietele epuizante, care nu se dovedesc întotdeauna eficiente și ne afectează adesea sănătatea, și suntem convinși că pierderea în greutate și tonifierea organismului necesită timp și efort! Pentru a vă forma, aveți nevoie de cel puțin 2-3 luni de exerciții în sala de gimnastică conform unui program pregătit special pentru dvs., care este adaptat particularităților structurii și indicatorilor corpului.

sculptezi

Dacă nu aveți ocazia să mergeți la sală, exercițiul acasă este o opțiune excelentă pentru a vă menține tonul. De asemenea, pentru a cheltui mai multă energie putem face lucruri care ne plac, așa că trebuie să aflăm ce activitate fizică îi place și exersați-l cel puțin.30 de minute pe zi. Poate fi o plimbare cu yoga în parc, înot, dansuri populare, zumba, tae bo etc., perseverența este importantă.

Includerea exercițiului are un efect pozitiv asupra procesului de slăbire. Atunci când mușchii sunt încărcați, aceștia se află într-o stare de stres, iar pentru a-și recupera arde calorii. De asemenea, îi veți proteja de descompunere. Proteinele sunt o parte importantă a multor procese biochimice și un element cheie al mușchilor. Atunci când nu-ți oferi corpului suficientă proteină, o primește prin descompunerea mușchilor. Rezultatul final este un corp slăbit și moale. Cu greu îți dorești asta.

Schimbarea obiceiurilor alimentare și creșterea activității fizice pot duce la pierderea în greutate. Răbdarea este, de asemenea, o parte importantă a obținerii unui efect din cauza lipsei unei diete stricte. Dietele sunt foarte dăunătoare și epuizante pentru organism, este important să mâncați o dietă echilibrată, deseori și mai puțin, să beți mai multă apă. Corpul își protejează supraviețuirea încetinind metabolismul pentru a conserva energia. Când nu mănânci corpul intră în așa-numitul. „Modul economic” și pierderea în greutate se oprește. După sfârșitul acestor diete epuizante, fiecare gram de nutrienți pe care îl luați odată ce ați terminat de slăbit va fi automat stocat de corpul dvs. ca grăsime pentru a stoca energia. Acest mecanism de autoconservare protejează corpul de moarte.

Fiecare problemă are soluția sa. Dacă ești puternic și persistent și vrei să te formezi, îl poți realiza. Urmați aceste câteva sfaturi și rezultatul va fi disponibil în curând!

Nu mâncați paste (măcar faceți-o rar). Mănâncă mai multe fructe și legume (proaspete, desigur).
Evitați dulciurile, nucile și băuturile răcoritoare (cu cât sunt mai rare, cu atât mai bine).
Includeți iaurt și pâine dietetică, pește cu conținut scăzut de grăsimi și salată proaspătă, brânză nesărată sau brânză de vaci în rația zilnică. Mutați-vă mai mult, mergeți, faceți mișcare după ce vă ridicați, înotați,

fugi, du-te la sala.

Bea până la 2 litri de lichide în fiecare zi - ceai, sucuri, apă minerală. O zi relaxantă. Într-o zi (pe care o alegeți) beți doar suc sau ceai.

Un alt lucru pe care îl putem face pentru a menține o greutate sănătoasă, pentru a scăpa de excesul de lichide din organism este detoxifierea acestuia, mai ales după iarnă. Purificarea corpului nostru de toxine, toxine și otrăvuri este obligatoriu să se efectueze cel puțin de două ori pe an. Acesta este singurul mod prin care organismul nostru poate scăpa de toate toxinele și menține o greutate normală.

Trăim într-un mediu otrăvitor - respirăm aer murdar, mâncăm alimente contaminate și bem apă poluată. Toate acestea în combinație cu stresul, oboseala și insomnia reprezintă un obstacol pentru corpul nostru de a se curăța de toxinele și substanțele nocive acumulate în el. De aceea trebuie să-l ajutăm. Este ușor de făcut cu ajutorul unor suplimente nutritive. În acest scop, vă putem oferi suplimente nutritive în întregime pe bază de plante. Iată câteva dintre ele:

Hydroless nu afectează buna funcționare a corpului și nu interacționează cu alte medicamente.

Ingrediente active:

1 capsulă conține: pulbere de afine uscate 80 mg, extract de tulpină de urzică uscată 50 mg, pulbere de oțet de mere uscat 50 mg, zinc 12 mg.

În farmaciile noastre puteți găsi, de asemenea, diverse suplimente alimentare care ajută la reducerea poftei de mâncare, la greutate și la normalizarea greutății, precum: Calorex, Chitosan, Femimodel, Zahir, Hel kor, linia Vitaslim, lumina Vitaslim, miere de Balanță, cafea verde etc.

1. Sistem S-Line 20+ și 40+ ani: acestea sunt suplimente alimentare pe bază de extracte naturale de plante, cunoscute pentru efectele lor benefice în lupta organismului împotriva excesului de greutate și a arderii grăsimilor.

  • Susține consumul de energie de către organism;
  • Ajută la menținerea unei greutăți corporale normale;
  • Contribuie la concentrația normală de glucoză în sânge

2. Formolina L112 reduce absorbția grăsimilor, a colesterolului și a trigliceridelor luate împreună cu alimentele.

Ingredientul principal al Formoline L112 este substanța de balast poliglucozamină (L112). Este în întregime de origine naturală și are capacitatea de a se lega de cantități mari de grăsime ingerate în timpul meselor. Datorită capacității sale ridicate de legare a lipidelor, reduce absorbția grăsimilor direct din tractul intestinal. Ingredientul principal al Formoline L112 nu este descompus în organism și astfel, împreună cu grăsimile asociate, este eliminat în mod natural. În plus, fibrele nedigerabile și umflate din produs provoacă o ușoară senzație de sațietate.

3. Hel cor este un produs pe bază de extracte de plante naturale care acționează sinergic și asigură 6 ore de procese metabolice eficiente în organism. Este un agent termogen extrem de eficient (crește temperatura corpului) care stimulează metabolismul. Produsul este conceput pentru a pierde în greutate prin arderea grăsimilor în zonele cu cea mai mare acumulare de masă - abdomen, șolduri și coapse și arde mai multe calorii. Datorită HellCore, caloriile luate cu alimente, în loc să fie depozitate sub formă de grăsime, sunt arse mai repede și mai eficient.

- Ajută la obținerea unei pierderi rapide în greutate;

- Ajută la reglarea poftei de mâncare.

Conține extract de guarana, yerba mate, coleus forskolium, cafea verde de cacao, salcie albă, piper negru.

Pregătit de: Dimana Ivanova/mag.pharmacist /