Încercați această dietă bazată pe consumul de porumb lactat

Mic dejun - porumb fiert sau prăjit, cafea sau ceai
La ora 10 puteți mânca niște fructe
Prânz - supă de pui, porumb fiert sau prăjit, un castravete, chefir
La ora 16 - salată cu câteva măsline.
Cina - 1 porumb și fructe

câteva măsline

Mic dejun - căpșuni sau afine, 1 ou fiert tare, o felie de pâine neagră cu puțin unt.
La ora 10 mâncați fructe sau beți un proaspăt
Prânz - 1 porumb - opțional fiert sau prăjit, câteva măsline, fructe, chefir sau apă.
La ora 16 salată sau 100 g de fructe
Cina - 1 salată de porumb și legume sau fructe.

Mic dejun - supă de legume sau fructe la alegere.
La ora 10. salată sau din nou fructe.
La ora 16 - o felie de pâine neagră cu puțin unt și măsline.
Prânz - porție de carne gătită sau 2 chiftele la grătar cu salată de legume, lichide la alegere, fără alcool.

Cina - 1 porumb fiert sau copt, chefir sau apă.

Cum să slăbești cu porumbul din lapte?

Mic dejun - ou fiert tare, o bucată de brânză sau brânză, fructe.
La ora 10 - câteva măsline, fructe.
Prânz - omletă cu puțină brânză, salată de roșii și castraveți, fructe.
La ora 16 - fructe, ceai sau cafea.
Cina - 1 porumb, fructe sau salată.

Mic dejun - fructe, câteva măsline, o roșie.
La ora 10 - o felie de pâine neagră cu puțin unt.
Prânz - 1 porumb, fructe sau salată de roșii și castraveți, chefir sau apă.
La ora 16 - câteva măsline, fructe.
Cina - 1 porumb, fructe sau salată.

Mic dejun - 1 porumb cu fructe sau salată, cafea sau ceai.
La ora 10 - săruri și fructe.
Prânz - o friptură sau pește la grătar, salată.
La ora 16 - salată cu roșii și castraveți.
Cina - 1 porumb.

Mic dejun - o bucată de brânză sau brânză, fructe.
La ora 10 - fructe, ceai sau cafea.
Prânz - supă de legume, 1 porumb, fructe.
La ora 16 - fructe.

Cina - 1 porumb cu câteva măsline, un pahar de vin alb.