fiecare

Nutriționiștii mondiali și cei care au încercat deja multe diete subliniază adesea că așa-numita „dietă americană” este eficientă. Se bazează pe excluderea completă a carbohidraților .

Astfel corpul scapă de depunerile de grăsime. Cu cât sunt mai puțini carbohidrați, cu atât se topește mai repede grăsimea .

Cu această dietă nu îți va fi foame și nu va trebui să te cântărești sau să te pregătești special.

În primele 6 zile pierzi 5 kg și în fiecare zi următoare 1 kg. Observi câte zile vrei să slăbești.

Important: Dacă mâncați chiar și o bucată mică de pâine sau alte fleacuri care conțin carbohidrați în timpul dietei, topirea grăsimilor se acumulează este oprită automat.

Ce este permis să mănânce?

Toate tipurile de carne: fiert, prăjit, la grătar, uscat sau conservat, cu excepția cârnaților.

Toate tipurile de pește: proaspăt, congelat sau conservat.

Toate tipurile de salate: fără limită.

Toate tipurile de legume: proaspete, fierte sau sarate.

Puteți bea: apă minerală, tonic, apă simplă, cafea neagră, tot felul de ceai fără zahăr. După a șasea zi, vinul alb, limonada și lămâia sunt permise.

Ce să nu mănânc?

Pâine, cartofi, făină, orez, linte, fasole, pesmet, file, carne, paste, alune, alune, cârnați.

Toate tipurile de produse lactate: Niciun tip de brânză, brânză galbenă, înghețată, desert sau gustări care conțin urme de lapte.

Fructele sunt strict interzise deoarece conțin zaharuri naturale.

Având în vedere faptul că o parte din alimentele care sunt interzise cu această dietă conțin vitamine și minerale de care organismul trebuie să le ia în plus. Prin urmare, luați regulat vitaminele recomandate de medicul dumneavoastră.