pentru

Cum să slăbești 5 kilograme într-o săptămână?
În acest articol. vă vom prezenta pe scurt cum să slăbiți 5 kilograme într-o săptămână.
Toată lumea vrea să fie în formă. În viața noastră de zi cu zi agitată, avem din ce în ce mai puțin timp pentru orice.

Cum să slăbești 5 kilograme într-o săptămână? Este ușor și nu durează ore întregi de transpirație la sala de sport. Ai nevoie de dorință, perseverență și varză. Da, varză. Supa de varză poate slăbi 5 kilograme de greutate în doar o săptămână. Acest lucru se datorează faptului că atunci când procesăm legumele, corpul nostru cheltuie mult mai multă energie decât atunci când prelucrează ciocolată sau un burger. Rezervele în exces sunt extrase din depozitele de grăsime din corpul nostru și începeți să vă simțiți mai ușor.

Iată cum să slăbești 5 kilograme într-o săptămână.

Începeți să gătiți supă de varză la fiecare două zile. Pentru a evita momentul intoleranței la aceeași masă, puteți adăuga diferite adaosuri la supă precum: busuioc, morcovi, sos de soia, fasole, ciuperci. Veți fi surprins cât de delicioasă poate fi o astfel de supă. Una dintre cele mai bune părți ale acestei diete este că nu vă puteți limita la numărul de porții. Puteți include fructe și legume proaspete în meniul zilnic, dar fără banane. Acestea vor ajuta la accelerarea digestiei și la arderea kilogramelor în plus. Albușul de ou vă va asigura că mușchii vor rămâne în formă.

Cel mai important produs pentru această dietă este apa. Pentru ca sistemul tău excretor să funcționeze bine și să expulzeze eficient toxinele din organism, ar trebui să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi. Dacă vă este foame în timpul zilei, beți un pahar de apă cu suc de lămâie.
Vă oferim, de asemenea, o rețetă pentru o supă clasică de varză cu care să slăbiți 5 kilograme într-o săptămână.

Pentru 8 porții, veți avea nevoie de ele

1 litru de apă.
400 de grame de varză
100 de grame de cartofi
60 de grame
60 de grame de morcovi
20 de grame de pătrunjel și rădăcini de țelină
40 de grame de ulei vegetal
5 roșii (1 lingură pastă de roșii)
7 boabe de piper negru,
2 frunze de dafin
20 de grame de ceapă proaspătă și mărar
Sarat la gust