Jumătatea fragedă

kilograme

Vine vara și este timpul pentru mare. Desigur, vrei să slăbești 5 kilograme în plus și dacă este posibil să o faci într-o săptămână. În acest articol vă vom oferi o dietă eficientă care vă poate ajuta să eliminați excesul de inele și să vă simțiți confortabil atunci când mergeți la plajă. Dieta include produse utile care au un efect dovedit, deci nu aveți de ce să vă faceți griji.

Dimineața se bea un pahar de apă la temperatura camerei cu suc de lămâie. Acest lucru trebuie făcut pe stomacul gol pentru a elimina toxinele și a activa metabolismul. La 30 de minute după ce beți apa cu suc de lămâie, mâncați 2 portocale sau 2 mere.

La toate acestea trebuie să adăugați o mână de migdale, deoarece acestea din urmă au antioxidanții necesari pentru femei. Nucile vă vor curăța corpul și vă vor ajuta tractul digestiv.

Masa de pranz ar trebui să includă pui fiert, precum și un pahar de iaurt. Lucrul bun al acestei diete este că permite consumul de carne. Acesta din urmă poate fi pui sau carne de vită. Micul dejun de după-amiază vă permite să mâncați o salată conform sezonului cu ulei de măsline și puțină sare.

E timpul pentru masa de seara. Ar trebui să aibă loc înainte de ora 18:00 și să constea din două ouă fierte, salată de salată sau castraveți condimentată cu o cantitate mică de sare și ulei de măsline. Atunci nu ar trebui să mănânci nimic pentru a nu încălca regulile dietei.

Înainte de culcare Faceți un litru de ceai verde (1 litru de apă, 4 lingurițe) și beți-l. Potrivit multor femei care folosesc această dietă, ea pierde 5 kilograme în 7 zile. Desigur, pe lângă pierderea în greutate, veți obține un efect de detoxifiere, care este foarte important pentru corpul dumneavoastră. În funcție de greutatea pe care doriți să o pierdeți, dieta poate dura până la zece zile.

Dacă nu obțineți rezultatele dorite, puteți consulta un nutriționist pentru a împărtăși despre dieta utilizată și realizările dvs. la scară.