Dieta „Furcă” este un mod în care totul poate fi mâncat și preparat doar cu o furculiță. Sună ciudat, dar pierderea în greutate este garantată prin consumul complet sănătos.
Principalul element din această dietă pentru pierderea în greutate este furculița. Nu poți mânca nimic care nu poate fi prins cu o furculiță. Aceasta elimină din regim acele alimente care pot fi tăiate și unse cu un cuțit, de asemenea, într-o lingură sau în mână.
Un alt principiu de bază al dietei pentru pierderea în greutate „Furcă” este acela „La micul dejun mănânci ca un rege, la prânz - ca principiu și la cină - ca un cerșetor”. Dieta își propune să învețe obiceiuri alimentare bune și sănătoase.
CE ALIMENTE INCLUDE?
Orice poate fi mâncat cu o furculiță - orez, paste, cereale, leguminoase, legume, unele fructe și pește. Puteți, de exemplu, să faceți spaghete cu ciuperci, somon la grătar cu salată sau linte cu dovleac.
CARE ALIMENTE NU INCLUDE DIETA?
Toate alimentele care nu pot fi consumate cu furculița. De exemplu, alimentele care necesită tăierea unui cuțit (carne, pui, brânză, prăjituri, fructe decojite etc.), sau care sunt uns - unt, miere, brânză topită etc. De asemenea, alimentele care sunt consumate cu o lingură - supa, inghetata, iaurt etc. sau care se mănâncă manual - pâine, ciocolată, cartofi prăjiți, gustări, fructe de mare, biscuiți, cârnați si altii.
CÂT PUTEȚI PIERDE GREUTATE CU DIETA FORCELOR?
Din cauza regulii conform căreia nu putem mânca altceva decât ceea ce este cu o furculiță, chiar și în timpul gătitului - puteți pierde în greutate cu 4 kg sau mai mult în decurs de 2 săptămâni. Dar nu ar trebui să folosiți alte ustensile decât furculița, chiar și pentru gătit.
Dacă utilizați opțiunea de brichetă - pentru a folosi alte ustensile la gătit și mâncați doar cu o furculiță - puteți pierde în greutate cu 2-3 kg în două săptămâni.
ESTE FORȚA O DIETĂ BUNĂ?
Cu siguranță, da. Nu numai că vei pierde în greutate, dar vei învăța și să-ți reglezi pofta de mâncare, îți vei construi obiceiuri bune și sănătoase. Zaharurile, grăsimile, carnea și produsele lactate sunt interzise în această dietă de slăbit.
Vrei să slăbești? Folosește o furculiță! VEZI VIDEO:
- Cum să pierzi în greutate fără a sări de la dietă la slăbire
- Cum să faci o dietă la locul de muncă Pierderea în greutate
- Celebrul nutriționist a prezentat noua dietă suedeză pentru pierderea rapidă în greutate la nivelul taliei - Pentru femei
- Cum să slăbești în 15 zile cu dieta 911 Pierderea în greutate
- Dieta macrobiotică; filozofia vieții Pierderea în greutate