Cum să slăbești cu o dietă colorată?
Cu dieta de trei zile veți pierde cel puțin 2 kg cu ușurință și fără foame.
O puteți face în fiecare săptămână, limitând pastele, zahărul și alcoolul în alte zile.
ZI GALBEN Mic dejun: 300 g pepene galben. 10 dimineața: un castron cu suc de portocale.
Prânz: Pregătiți o salată mare de 1 cartof fiert, 1 cutie mică de porumb și 1 morcov ras. Condimentați-l cu 1 linguriță. ulei de măsline și suc de lămâie.
16:00: o mână mică de nuci crude.
Cina: Porție de salată de morcovi rasi, mere galbene și 2 linguri. nuci zdrobite. Condimentează-l doar cu suc de lămâie.
Mic dejun: salată de fructe de 1 kiwi și 1 pere, condimentată cu mentă.
10 dimineața: o ceașcă de ceai verde.
Prânz: 250 g broccoli înăbușit și 1 măr verde.
Ora 16: o ceașcă de ceai verde.
Cina: Pregătiți o salată de spanac, castraveții sunt 100 g mazăre proaspătă. Condimentați-l cu suc de lămâie și puțină țelină.
Mic dejun: 200 g de pepene verde.
10 dimineața: o ceașcă de ceai cu zambile.
Prânz: Salată de roșii și ardei roșii prăjiți, condimentată cu 1 linguriță. sos de soia.
16:00: 1 măr roșu.
Cina: O porție mare de salată de varză roșie, 1 roșie, 1 ardei roșu crud și un sos de oțet de vin și busuioc roșu, scrie ziarul „Totul pentru familie”.
- Ce trebuie să știm despre dieta fără lactate; Cum să piardă în greutate
- Cum să slăbești dieta zilnică 360 și programul special
- Dieta lunară pierde în greutate și vindecă Vitagold
- Adevărat sau fals Militsa Gladnishka a slăbit 9 kg în două săptămâni cu o dietă minunată
- Ce să mănânci pe o dietă fără gluten Vitagold