dietă

Atât de mulți oameni caută un răspuns la această întrebare. Să încercăm să înțelegem.

Iată câteva opțiuni pentru o dietă cu orez:

Opțiunea 1: Dieta mai ușoară: la prepararea orezului este permisă adăugarea de carne slabă și pește, fructe și legume (mazăre, porumb, stafide). Cantitatea de orez ar trebui să fie de 500 de grame pe zi, în total. De asemenea, este posibil să consumați 0,5 kg de fructe între mese. Cu această dietă, puteți dura 7-10 zile și să o repetați - nu mai mult de o dată la fiecare 2 luni.
Eșantion de plan de masă pentru 3 zile:

Ziua 1:
Mic dejun: măr, orez (60 de grame) cu coajă de lămâie și câteva picături de suc de lămâie, ceai verde sau tinctură de ierburi .
Prânz: bulion de legume, salată de legume (150 grame), orez cu legume cu oțet de fructe (1 linguriță) și 1 linguriță ulei de măsline.
Cina: supă de legume, orez cu morcovi și dovlecei, înăbușită.

Ziua 2:
Mic dejun: portocală, orez cu coajă de lămâie și 1 linguriță. Smântână.
Pranz: supa de legume cu legume fierte si orez.

Cina: ca prânz.

Ziua 3:
Mic dejun: pere, orez și scorțișoară.
Pranz: supa de legume, salata de castraveti cu otet si ulei de masline, orez cu 150 de grame de ciuperci prajite in ulei de masline.
Cina: supă de legume, orez cu broccoli, înăbușit.
Între mese puteți bea apă minerală, ceai verde sau infuzii de plante, precum și sucuri proaspete.

Opțiunea 2
Metoda de curățare a corpului de sare și impurități: se spală două linguri de orez, împărțite în 4 borcane de jumătate de litru, care sunt umplute cu apă și păstrate într-un loc răcoros timp de 4 zile. Apa se schimbă zilnic. În a patra zi, orezul dintr-un borcan este spălat, fiert, spălat din nou și consumat. Puneți o bucată nouă de orez în cana goală. A doua zi, mâncați orezul din al doilea borcan și așa mai departe. Orezul se consumă dimineața pe stomacul gol, după ce îl luați, 2 ore nu mâncați nimic. Apoi, în timpul zilei, puteți mânca în modul normal. Durata cursului este de 2 săptămâni.

Opțiunea 3
Se fierbe 1 cană de orez și se mănâncă în porții mici pe tot parcursul zilei, spălat cu suc de mere. Dacă aveți o senzație foarte puternică de foame, puteți mânca în continuare 2-3 mere. Durata dietei este de la 1 la 3 zile. Versiunea de o zi a dietei poate fi repetată o dată pe săptămână, iar versiunea de trei zile - o dată pe lună.
Dieta cu orez pentru scăderea în greutate nu este doar cu multe variante și posibilități, ci cu rezultate stabile și eficiente.