Nu are rost să te chinui cu foamete și porții mici doar pentru a-ți atinge figura de vis. În noul videoclip de pe canalul „Cum să” putem afla cum să slăbim fără prea mult efort, dar cu mai multă voință.
Aranjați masa
Potrivit studiilor, atunci când o persoană stă la o masă, o consideră o masă adevărată, nu doar o masă. Acest lucru îl face să se simtă mai plin. În loc să mănânci repede și pe jos timp de 5 minute, pune o farfurie și ustensile pe masă și stai 20 de minute.
Nu mai mânca în fața televizorului
Studiile arată că un mediu zgomotos ne face să înghițim mai repede mâncarea. Nu suntem concentrați pe farfuria noastră și nu simțim când suntem plini. Rezultatul este supraalimentarea, iar consumul excesiv regulat duce inevitabil la creșterea în greutate.
Ce alte trucuri pentru slăbit putem aplica în viața noastră de zi cu zi - vezi videoclipul de mai sus.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Cum să slăbești cu carbohidrați încet - Sănătos - Dietele
- CUM SĂ PIERDEȚI GREUTATEA SĂNĂTOSĂ (Dietele dăunătoare) - Pagina 4 - FORUM
- Când dieta cu proteine este sigură pentru sănătate Alimentație sănătoasă și diete - Viață sănătoasă
- Când dieta noastră stagnează - Sănătos - Dietele
- De ce sunt utile strugurii Alimentație sănătoasă și dietă - Viață sănătoasă - Doctor online - site pentru