Hmmm ... poate un stepper sau un cross trainer. Pleacă ultima. Când eram mai grasă, talia mea părea să fie cea mai slabă. Acum, că am slăbit în fund, picioarelor și brațelor mi-au mai rămas câteva mânere. Încă am o talie, dar nu arată atât de superb. Altfel, burta mea este plată ca o scândură, deși nu va mai avea nevoie de apăsări abdominale.

slăbești

Iată câteva exerciții, dar neapărat combinate cu cardio:
http://www.letsgym.com/2007/03/10/dosadnite-palaski/

Le fac înainte de cardio. de azi am început de
Fără exerciții cu gantere, totuși, mi-e teamă să nu mă înghesuie.

Puteți încerca, de asemenea, antrenamentul cu o centură termică sau nailon în jurul taliei. Ei spun că ajută foarte mult, alții îl neagă.

Fără exerciții cu gantere, totuși, mi-e teamă să nu mă înghesuie.

Puteți încerca, de asemenea, antrenamentul cu o centură termică sau nailon în jurul taliei. Ei spun că ajută foarte mult, alții îl neagă.

Nu sunt sigur de nylon, nu că voi încheia sau cumpăra curele (cred că atunci când vreau antrenament este suficient pentru mine), dar pentru unii oameni are un efect.
Cu toate acestea, un prieten de-al meu susține că a dezvoltat un chist pe coadă din cauza alergării cu nailon. Cine știe

Folosesc gantere doar pentru brațe, piept și spate. Nu îndrăznesc să vorbesc despre mușchii aceia din lateral.

Există cercuri frumoase pe Gerena și în bazarul de lângă Gerena. Așa pentru gimnaste, dar nu știu cât costă.

Cred că balanța va modela bine burta și părțile laterale.

Pagina 1 din 2

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.