slăbești

De ce este atât de dificil să slăbești? Există o cale ușoară care să fie sănătoasă și să ne ofere plăcere sau trebuie să trecem prin toate dificultățile și lipsurile?

De câte ori ți-ai spus că de a doua zi dimineață vei face mișcare și vei merge la fugă în parc, vei mânca fructe și legume, vei exclude zahărul și produsele rafinate din dieta ta, vei cumpăra superalimente și suplimente naturale etc. .n.? Te simți încrezător și începi să lucrezi pentru obiectivele tale, dar nu ieși cu prietenii într-o seară, bei câteva pahare de vin, mănânci unele dintre alimentele „interzise”, te ridici târziu a doua zi dimineața fără să faci exerciții și în acest moment, planul tău de slăbire se strică.

Ce este în neregulă cu obiectivele și dorințele noastre? De ce avem nevoie pentru a ne putea schimba cu versiunea mai bună pe care o dorim? Trebuie să parcurgem trei etape principale de succes, care nu diferă decât:

  • Motivație
  • Înţelegere
  • Practică

Rezultatul acestor trei etape nu este doar pierderea în greutate și schimbarea, ci evoluția. Scopul nostru nu ar trebui să fie doar o schimbare a greutății noastre, ci o schimbare completă a percepției noastre despre noi înșine și a evoluției către o persoană mai vibrantă, mai sănătoasă și mai bună în corpul meu.

Primul lucru este să ne stabilim un obiectiv care este nimic mai puțin decât o evoluție spre ceva mai bun decât ceea ce suntem acum și să înțelegem de ce o facem și, de asemenea, cum să slăbim, ne va face mai sănătoși și mai buni ca indivizi. Majoritatea oamenilor dor de etapa de înțelegere și cred că au nevoie doar de motivație și practică, astfel rezultatul este doar euforie corporală pe termen scurt, fără evoluție în conștiință și stil de viață.

Dacă motivația este puternică și practica este întărită, reușim cu adevărat să obținem rezultate, dar în absența înțelegerii, acest lucru se întâmplă cu un sentiment de multe lipsuri și dificultăți. Scopul pierderii în greutate este atins cu orice preț, chiar dacă include o viață nesănătoasă, cum ar fi foametea și restricția calorică, supraîncărcarea corpului etc. Această pierdere în greutate este doar temporară, deoarece, ghidată de instincte fără înțelegere reală, în moment în care vom ajunge din nou la produsele noastre nesănătoase preferate, vom înceta să ne antrenăm sau vom prinde din urmă caloriile limitate prin supraalimentare, atunci când vom avea o șansă.

Cu toate acestea, atunci când există o înțelegere adevărată, atingerea obiectivului nostru devine o plăcere și aduce numai efecte pozitive asupra noastră în fiecare etapă a realizării sale. Începem nu să ne suprimăm instinctele și să facem opusul a ceea ce dorește corpul nostru, ci să ascultăm conștiința care a înțeles deja care este scopul nostru și de ce ar trebui să ne urmăm planul.

Calea către pierderea în greutate sănătoasă este prin plăcere, nu prin lipsuri, prin înțelegere, nu prin urmarea orbește diete, prin stilul de viață și nu unul sau altul regim modern.

Evoluția noastră personală parcurge acești trei pași, care sunt o motivație puternică, o înțelegere adevărată și o practică grea. Urmărindu-le, vom ști să mâncăm curat, ajungând la mâncare reală și sănătoasă, pentru că o dorim noi înșine și vrem să o mâncăm, nu pentru că am citit că, potrivit unor diete sau diete, ar trebui să o alegem. Vom face exerciții pentru că ne bucurăm de mișcarea și antrenamentul corpului nostru, nu pentru că, cu multă transpirație și exerciții fizice, vom atinge obiectivul prețuit de a slăbi.