Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

după

Cum să strângeți pielea lăsată după pierderea în greutate?
acum: 6 ani, 6 luni, citit de 1219 ori
De la 70 de kilograme am devenit 59, dar pielea mea a rămas lăsată. Îmi poți da exerciții pentru a-mi strânge tot corpul și a mă forma. De asemenea, am început să alerg și să merg la sală timp de 4 luni. Mănânc pește, carne, fructe, legume, brânză, brânză de vaci, iaurt și lapte proaspăt și beau multă apă. Sper să-mi faci exerciții care să aibă efect.
PS îi cer editorului să aprobe povestea și să o elibereze;)

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Nu știu cât timp ți-a lăsat pielea - cât timp ai slăbit acele kilograme.?
În caz contrar, cel mai probabil ați distrus țesutul de sub piele și ați descompus în primul rând masa musculară, dacă nu ați făcut exerciții speciale pentru mușchi.
Lubrifiați cu ulei pentru bebeluși, lapte de toaletă gras pentru a preveni cel puțin vergeturile, dar o astfel de piele este fixată în cele din urmă doar de chirurg. De aceea nu trebuie să slăbești și să câștigi kg. rapid, precum și pierde în greutate cu diete foarte radicale fără sport muscular - cardio, cum ar fi alergarea și altele asemenea, nu se consideră sport, dar este un test pur al arderii caloriilor - mușchii nu o fac.

Sfat - mănâncă în primul rând proteine ​​și grăsimi, iar înainte de culcare poți spune o felie de gem pentru a-ți stimula hormonul de creștere, dar odată ce pielea distrusă necesită timp și posibil un chirurg!
Stimate doamne, nu pierdeți mai mult de 1 kg. pe săptămână sau pregătește mai mulți bani pentru unchiul doctor!

2. Le-am descărcat în 2 luni. Nu vreau chirurg sau altceva. Vreau doar să mă strâng și să-mi modelez tot corpul.

4. La numărul 3, mulțumesc, dar am nevoie de anumite exerciții pentru coapsele interioare, pentru fundul pe care l-am ales deja. Imi poti da exercitii pentru coapsele interioare, dar fara genuflexiuni si impingeri, pentru ca le stiu deja . Sper sa ma ajuti cu exercitiile.

6. Autorul (4) care sunt aceste exerciții fără încordare?
Vrei să te întinzi cumva să te strângi, dar nu se va ridica. Și genuflexiunile sunt foarte bune, pentru partea interioară a coapselor cu picioarele întoarse lateral/în afară și atunci când ghemuiți capul ușor înapoi, genunchii nu trebuie să iasă în fața picioarelor, deoarece sunt încărcate inutil. Dar există o altă opțiune, odihnește-te, nu te strânge și rămâi agățat;)

7. Fac genuflexiuni și flotări, dar am nevoie de alte exerciții. Deci, dacă cineva știe să facă sugestii:)))