Dacă sintagmele „Dacă mănânc aceste broccoli, voi muri!” Și „Fă-mi altceva!” Sună familiar, trebuie să ai un copil obraznic. Nu-ți fie frică! Nu numai că nu este sfârșitul lumii, ci este o provocare zilnică pentru milioane de părinți. Combinând puțină încurajare, răbdare și înțelegere, veți putea părăsi aceste momente stresante din trecut. În curând, toată lumea se va ridica de la masă zâmbind. Dar mai întâi, trebuie să înțelegeți de ce copilul dumneavoastră este capricios. De acolo, îți va fi mai ușor să răspunzi într-un mod constructiv.

Copii și mâncare

Copiii devin capricioși din mai multe motive. Uneori comportamentul lor provine dintr-o dorință de independență sau dintr-o teamă de nou, necunoscut. Alteori este doar un semn că nu ai nevoie de multă mâncare sau perseverență. De obicei, copiii devin capricioși când încep să mănânce singuri. Acesta este adesea primul lucru pe care îl controlează. În creștere, copiii suferă schimbări uriașe și dezvoltă o nevoie puternică de egalitate, așa că respectarea câtorva alimente pare o opțiune sigură. Pentru a face acest lucru și mai complicat atunci când copiii merg, nevoile lor nutriționale scad, deoarece rata lor de creștere scade. Este vreo surpriză că devin mai puțin interesați de mâncare?

Există multe motive pentru care copiii pot fi pretențioși când vine vorba de mâncare. Iată o listă cu posibile opțiuni și modalități de a-ți păcăli copilul obraznic:

Copiii nu le este foame

Pentru un copil, o porție este egală cu o lingură pentru fiecare an de vârstă. Dacă bebelușul tău lasă adesea mâncare pe farfurie și aproape niciodată nu-i ajunge, este posibil să-i pui prea mult. Reduceți porțiile și vedeți ce se întâmplă. În plus, creșteți șansele copilului dumneavoastră de a încerca ceva nou oferindu-l imediat ce se așează la masă. Atunci copilul are de obicei un loc în stomac și este mai înclinat să încerce ceva nou.

Copiii vor să fie independenți

Mulți copii devin obraznici pentru că au puțin control asupra vieții lor, iar mâncarea este una dintre puținele excepții. Contracarează făcând copilul să încerce cel puțin o mușcătură din noua masă. În plus, permiteți-i să participe la pregătirea acestuia.

Copiilor nu le plac gusturile noi

Copiii mici au mai multe papile gustative decât adulții, astfel încât unele alimente pot avea un gust urât pentru ei. Noua hrană trebuie prezentată de obicei de 10-15 ori înainte ca copilul să o încerce, așadar aveți răbdare și continuați să încercați. Când introduceți o masă nouă, nu o faceți mult. Doar sugerează-l și lasă restul pe seama celui mic.

Copiii sunt foarte activi

Copiii mici au nesfârșite rezerve de energie. Așteptarea de a sta într-un singur loc pentru perioade lungi este un exercițiu de rezistență! Păstrați timpul de hrănire scurt și devreme în ziua înainte ca copilul să devină obosit și acru. Un copil odihnit și care nu se așteaptă să stea la masă ore în șir va fi mult mai deschis la mâncare nouă.

Copiilor li se pare plictisitor mâncarea servită

Deoarece rata de creștere a copiilor scade semnificativ după al doilea an, în același timp își pierd interesul pentru alimente. Timpul lor de hrănire devine plictisitor și îți este mai greu să le păstrezi atenția. Serviți mâncarea într-un mod distractiv sau chiar numind felul de mâncare. Oferiți copilului posibilitatea de a se implica. Acest lucru va fi mai plăcut atât pentru copil, cât și pentru dvs.!

Copiii sunt sensibili la arome, gusturi și texturi

Înțelegeți că palatul unui copil este diferit. Este mult mai sensibil. Urmăriți sensibilitatea copilului dvs. și țineți cont de preferințele lor atunci când oferiți ceva nou. Oferiți copilului că există mai multe opțiuni în timpul mesei. În loc să se încrunte cu fețele, vei începe să vezi zâmbete.

Copiilor nu le place să încerce lucruri noi

Acceptați doar că copiilor nu le place să încerce ceva nou. Lucrați în jurul acestui lucru amestecând alimente noi cu altele familiare și incluzând cel puțin un aliment pe care copilul dvs. îl iubește atunci când există multe lucruri noi. Nu face ca noua mâncare să fie mare lucru. Arătați sprijin, chiar și atunci când copilul încearcă o mușcătură mică, chiar dacă nu-i place. Orice ai face, face ca mâncarea să fie comună. Dacă pregătiți mâncarea special pentru copilul obraznic, aceasta va încuraja doar comportamentul acestuia.

Copiilor le place mâncarea nedorită

Pe cât de greu ne este să îl acceptăm, copiii adoră lucrurile nesănătoase. Cel mai simplu mod de a vă ține copilul departe de ei este pur și simplu să nu-i aveți acasă. Când copilul tău cere dăunătorul în loc de utilul pe care i-l oferi tu, nu-i spune că nu poate. În schimb, spuneți: „Nu avem, îmi pare rău”. Păstrați gătitele simple gata să le oferiți copilului dvs., astfel încât să reduceți șansele de a vă lăsa prins de mâncarea nedorită.

Copiii vor să participe

Să recunoaștem: copiii sunt deseori pierduți în întreaga organizație și acest lucru îi face să se simtă neglijați sau nesemnificați. Permiteți copilului dumneavoastră să fie implicat în pregătirea unei mese, astfel încât să se simtă ca un participant. Luați copilul pe piață și explicați-i ce veți găti și din ce produse. Oferiți copiilor mici sarcini ușoare de implicat - de exemplu, curățarea bananelor sau stropirea brânzei. Incurajeaza-l sa cantareasca, sa toarne si sa amestece ingredientele. Acest lucru facilitează procesul și relaxează pe toți cei implicați!

Copiii urăsc legumele

atunci când

Acesta nu este doar un clișeu depășit. Copiilor le place foarte rar legumele. Încă trebuie să le mâncați, așa că încercați să le includeți într-o masă pe care copilul dumneavoastră o iubește. Nu puneți presiune pe copil pentru a încerca legume noi. Acest lucru va provoca doar o luptă pentru supremație, care va fi stresantă și greu de depășit. Oferiți-vă să încercați mai întâi legumele care vă sunt cel mai puțin probabil, deoarece la început copilul va fi cel mai foame și cel mai dispus să încerce.
Așa cum sunt lucruri de făcut pentru a păcăli răutatea unui copil, există lucruri de evitat, astfel încât situația să nu devină și mai dificilă:

Pentru a-l face pe copil să mănânce

Amintiți-vă că apetitul copiilor este imprevizibil și că copiii au nevoie de mai puțină mâncare decât adulții. A face pe un copil să mănânce atunci când nu îi este foame nu este pur și simplu constructiv. În majoritatea cazurilor, rezultatul este că timpul de mâncare devine mai stresant. În plus, dacă insiști ​​ca copilul să mănânce ceva, el va începe să se comporte și mai încăpățânat. Nu merita!

Faceți afaceri cu copilul

Negocierea cu copilul dumneavoastră despre ce să mănânce va avea cu siguranță efectul opus la un moment dat. Poate părea o soluție rapidă, dar va scăpa ușor de sub control. De fapt, îl poate face pe copil să creadă că ar putea dori un tratament special în schimbul respectării altor reguli și așteptări. Pe cât de tentant este să oferi desert numai dacă îți mănânci legumele, o strategie mult mai eficientă este să introduci copilul în noua mâncare în altă perioadă. Prezentând în mod repetat alimente noi și necunoscute, copilul va deveni mai înclinat să le încerce.

Serviți porții nerealiste

Pentru un copil, o porție este egală cu o lingură pentru fiecare an de vârstă. Dacă copilul dumneavoastră are trei ani, fiecare porție ar trebui să aibă aproximativ trei linguri. De asemenea, ar trebui să-l slujești mai puțin decât crezi că va mânca. Astfel, când va cere o secundă, se va simți reușit, nu ca o dezamăgire. Nu forțați copilul să se apropie de farfurie. Este important ca copilul să știe că are control asupra corpului său. Astfel, copilul va dezvolta o relație sănătoasă cu mâncarea, care va fi utilă pentru viață!

Declară copilul capricios

Dacă numiți în mod constant copilul capricios, răutăcios sau încăpățânat, opriți-vă! Cel puțin îi poți răni stima de sine, deoarece aceste cuvinte sunt folosite într-un mod negativ. O altă problemă este că, numind un copil capricios, îl poți convinge că este unul care îl va împiedica să încerce noi alimente mai târziu. Mai rău este că a-l numi ticălos doar îi încurajează comportamentul. Copilul acceptă că este rău și că așa este.

Dă vina pe tine însuți

Vina părinților este un lucru puternic. Este normal să simți că ai făcut ceva greșit atunci când copilul tău este obraznic. Sunteți departe de a fi singuri în acest sens și problema este adesea înrădăcinată în lucruri care nu vă stau în voie. Când începeți să vă simțiți vinovați, revedeți din nou lista cauzelor răutății copilului. De la palatele sensibile la servirea mâncărurilor plictisitoare, copiii mici au multe motive pentru a fi capricios și rareori au legătură cu comportamentul părinților lor.

Folosește cuvinte frumoase pentru mâncare

Părinții pun adesea o farfurie în fața copiilor lor și nu spun nimic special. Așteptarea este că copilul va mânca ceea ce este în farfurie și asta este. O modalitate excelentă de a evita răutatea este să vorbești despre mâncare într-un mod informativ și pozitiv. Explicați copilului cum se cultivă alimentele și pentru ce se folosește. Puteți chiar să le arătați procesul în acțiune plantând o plantă. Unde este posibil, vorbiți despre diferite feluri de mâncare și despre modul în care acestea se raportează la diferite culturi. Dă dovadă de entuziasm atunci când vine vorba de a cunoaște diferite țări și de relația dintre alimente și oameni.

Lipsa unui bun exemplu

Fără îndoială, aceasta este cea mai frecventă și mai problematică greșeală a părinților care au un copil obraznic. Nu te poți aștepta ca copilul tău să fie deschis la alimente noi până când nu ești evident. Dacă sunteți reticenți să mâncați un anumit aliment, de ce ar trebui să fie copilul? Arată-i copilului că mâncarea nouă este bună și merită încercată, în timp ce o încerci cu entuziasm în fața lui. Încercați lucruri pe care nu le-ați mâncat niciodată în fața copilului dvs. pentru a da un exemplu. Un bun exemplu este unul dintre cele mai bune moduri de a depăși chiar și cele mai încăpățânate răutăți.

Cel mai simplu mod de a face față unui copil capricios este să vă amintiți că dvs. și copilul aveți sarcini diferite. Depinde de dvs. să oferiți oportunități sănătoase și să faceți ca timpul de mâncare să fie plăcut și distractiv. Depinde de copil să decidă ce alimente să mănânce și cât este suficient pentru a-și satisface foamea. În acest fel, copilul învață să-și asculte corpul și disputele asupra supremației sunt evitate. Amintiți-vă că rolul dvs. este să ghidați, nu să gestionați. Și, în cele din urmă, amintiți-vă că acest lucru va trece. Chiar și cei mai răutăcioși copii se deschid și explorează noi alimente într-un mediu sănătos, cu o familie de susținere.