secretele

Dacă vă întrebați cum să trăiți până la 100 de ani, răspunsul la întrebarea cum oferă un studiu al psihologului italian Anna Celzo ​​din Genova.

Specialistul a intervievat 29 dintre cei mai vechi locuitori ai satului montan Cilento din sudul Italiei, cu vârste cuprinse între 90 și 101 ani. Zona este renumită pentru mulți centenari, iar unii chiar o numesc locul de naștere al dietei mediteraneene.

Întrebările pe care Celto le-a pus au fost despre istoria vieții lor, pierderi, lecții, obiecte de valoare și credința pe care au avut-o de-a lungul anilor. Și pentru comparație în studiu, care a colectat informații de la 51 de rezidenți în rândul generațiilor mai tinere.

S-a constatat că, comparativ cu cei mai tineri, toți adulții au caracteristici foarte asemănătoare. Și dacă credeți că încăpățânarea este o trăsătură proastă, centenarii din Italia nu spun același lucru.

Iată ce arată rezultatele studiului realizat de psihologul Anna Celzo:

1. Nu încetează să învețe. Adulții se aflau într-o stare mentală mult mai bună decât adversarii lor mai tineri. Pe măsură ce îmbătrâneau, starea lor fizică s-a deteriorat, ceea ce este perfect normal, dar abilitățile lor mentale s-au îmbunătățit deoarece au continuat să fie curioși și să învețe.

2. Sunt pozitive. Adulții au supraviețuit perioadelor de război, secetă, depresie, emigrare, boală și moarte a celor dragi, a jumătăților și chiar a propriilor copii. Dar au rămas totuși pozitivi.

"Viața este ceea ce este. Trebuie să vă confruntați cu ea și să fiți pregătiți pentru schimbare. Este ceea ce ne face să creștem", a spus unul dintre ei.

3. Nu încetează să lucreze. Munca este importantă, chiar și cel mai mare obiectiv din viață. Studiul arată că munca agricolă și agricultura sunt prioritatea lor. Toți au fost foarte muncitori de-a lungul vieții și au fost relativ activi, chiar și ca adulți. Și în loc să-și imagineze că pensionarea este legată de odihnă și relaxare, în sudul Italiei ei cred exact opusul - munca ține o persoană în viață.

„Condusul încet poate părea grozav la început, dar nu te va face fericit după aceea”, a adăugat dr. Dilip W. Jesti, directorul Centrului UC San Diego pentru Îmbătrânirea Sănătoasă din Statele Unite.

4. Le place. Iubesc oamenii, iubesc ceea ce fac și adoră să fie iubiți. Contactele sociale sunt vitale. Sunt înconjurați de oameni cu care se plac. Așa se simt acasă și abia așteaptă să se vadă pentru a-și împărtăși gândurile.

„Nu trebuie să ai 100 de prieteni, doar cei mai apropiați doi sunt suficienți și înseamnă mult!”, Spune dr. Gesti.

5. Sunt încăpățânate încăpățânate. Dacă credeți că încăpățânarea este o trăsătură proastă, cei mai în vârstă din Italia nu spun același lucru. Prin încăpățânare nu înseamnă acel obicei prost care te face să fii o persoană rea și neclintită, ci acea încăpățânare care nu te lasă până nu faci treaba exact așa cum vrei să fie - fără excepții și compromisuri.

Vei spune că este normal să trăiești până la 100 de ani în liniștea naturii. Pentru că doar un astfel de lux nu-și poate permite toți cei care trăiesc astăzi în oraș. Dar pot învăța de la cei mai experimentați și pot începe o schimbare pozitivă în viața lor, corect?