eliminată

  1. Nutriție după tiroidectomie
  2. Întreținerea greutății
  3. Odihnește-te suficient
  4. Reduce stresul
  5. Yoga cu glanda tiroidă îndepărtată
  6. Câteva recomandări despre modul de a trăi cu o glandă tiroidă îndepărtată mai calm

Îndepărtarea glandei tiroide sau a unei părți a acesteia este denumită tiroidectomie. Această metodă de tratament este utilizată în prezența tumorilor maligne, în extinderea necanceroasă a glandei tiroide (gușă) și în hiperfuncția glandei (hipertiroidism). Ce parte a glandei tiroide va fi eliminată depinde de motivul pentru care este necesară rezecția.

Dacă se elimină doar o parte a glandei tiroide (tiroidectomie parțială), funcțiile sale pot fi păstrate. În timp ce îndepărtarea completă (tiroidectomia totală) necesită utilizarea preparatelor hormonale pentru a compensa deficiența. Fără acești hormoni, care compensează funcția tiroidiană, pacienții experimentează:

  • oboseală,
  • depresie,
  • dificultate de concentrare,
  • probleme de memorie,
  • creștere inexplicabilă sau excesivă în greutate,
  • piele uscată și aspră,
  • mâncărime,
  • păr uscat,
  • Pierderea parului,
  • senzație de frig (în special la nivelul picioarelor și brațelor),
  • constipație,
  • spasme musculare,
  • dureri articulare,
  • percepţie,
  • oboseală musculară,
  • lipsa dorinței sexuale,
  • intensificarea și frecvența menstruației la femei,
  • deficit de testosteron la bărbați.

Care sunt aceste simptome și mai multe despre rolul glandei tiroide în organism puteți citi în articolul: Importanța glandei tiroide

Toți pacienții care au suferit tiroidectomie au întrebarea „Cum să trăiți cu o glandă tiroidă eliminată? Pacientul ar trebui să fie conștient de faptul că testarea regulată, precum și administrarea medicamentelor prescrise sunt de o mare importanță pentru sănătatea și menținerea funcțiilor vitale. Sunteți conștient că tratamentele alternative acceptă doar terapia de bază și nu o pot înlocui.

Fără medicamentul potrivit, starea se poate agrava extrem de repede!

Nutriție după tiroidectomie

Nutriție după operație

În primele câteva zile după operație, se recomandă să luați numai lichide și alimente moi. Acestea pot include: budincă, jeleu, piure de cartofi, sos de mere, diverse terci. Lichidele și alimentele ar trebui să fie la temperatura camerei - nu sunt de preferat atât rece, cât și prea fierbinte.

Luarea de analgezice și durerea în sine pot duce adesea la dificultăți de trecere a scaunelor (constipație). Pentru a rezolva această problemă, puteți ajuta la aportul de 8 până la 10 pahare de apă pe zi, precum și la alimentele bogate în fibre.

Puteți afla mai multe despre acest subiect în articolul Dieta bogată în fibre

Puteți reveni treptat la o dietă mai bogată urmând câteva reguli.

Nutriție după recuperare

După perioada de recuperare după operație, pacienții cu o glandă tiroidă îndepărtată pot mânca normal. Dar pentru a menține o sănătate bună, a echilibra echilibrul hormonal din organism și a preveni creșterea excesivă în greutate, este recomandabil ca pacienții să urmeze câteva recomandări și să respecte o dietă echilibrată.

Includeți în meniu:

  • cantitate suficientă de fructe și legume - pe lângă sursele de vitamine, acestea oferă organismului antioxidanții necesari care purifică toxinele; fructele și legumele roșii și portocalii sunt recomandate în special;
  • peștii - necesari în special pentru pacienții cu glanda tiroidă îndepărtată sunt speciile de pești mai uleioase;
  • carne - alegeți carnea slabă, cum ar fi curcanul și puiul, fără a exagera cantitatea, poate include carne de vită;
  • produse lactate - alegeți-le din surse fiabile și grăsimi medii sau scăzute;
  • leguminoase - porumb, fasole, linte, orez, dar cu moderatie;
  • nuci - toate nucile sunt utile, dar cu calități speciale sunt nucile, alunele, migdalele;
  • surse naturale de potasiu - fructe uscate, spanac, mărar, pătrunjel, ciuperci, castraveți, roșii, ghimbir, banane și altele;
  • surse naturale de vitamina C - citrice (grapefruit, portocale, lămâi), ardei, roșii, fructe mici (zmeură, căpșuni, mure);
  • pâine integrală și de secară;
  • Produse apicole

Excludeți din meniu:

  • prăjit - respectați moduri mai sănătoase de gătit, cum ar fi coacerea, gătitul, fierberea, aburirea și preferați uleiul de măsline ca grăsime;
  • alimente afumate - nu este recomandat fumatul cărnii, cârnaților și peștelui;
  • soia, în ciuda proprietăților sale benefice incontestabile, la pacienții cu glanda tiroidă îndepărtată trebuie luată cu precauție sau, dacă este posibil, exclusă din meniu.

Limitați aportul de sare, chipsuri, cornuri, salate, produse de patiserie și prăjituri.

Tratamentul înfometării este extrem de contraindicat - duce la dezechilibre hormonale grave care pot pune viața în pericol pentru pacienți.!

Menținerea greutății după îndepărtarea glandei tiroide

Majoritatea pacienților cu o glandă tiroidă îndepărtată și cu un deficit de hormoni pe care îi secretă se confruntă cu o problemă gravă cu creșterea în greutate. Menținerea unei greutăți sănătoase poate fi dificilă, dar nu imposibilă. În acest scop, este necesar ca pacientul să fie atent cu tipul de mâncare pe care îl consumă, precum și cu cantitatea acestuia.Este de dorit să se evite așa-numitele carbohidrați rapizi și să se ia cele lente în limite rezonabile. Prezența unui număr suficient de fructe și legume în dietă este de o mare importanță.

Pentru mai multe informații despre menținerea unei greutăți sănătoase și construirea unei diete adecvate, citiți următoarele materiale:

Există câteva recomandări suplimentare, pe lângă schimbarea dietei, destinate în mod special pacienților cu o glandă tiroidă eliminată:

Dormi suficient

Multe studii arată că lipsa de somn, precum și lipsa sistemică de somn sunt responsabile pentru creșterea în greutate. Mai multe informații despre acest subiect pot fi găsite în subiectul Igiena somnului.

Încercați să vă accelerați metabolismul

Odată cu îndepărtarea glandei tiroide, metabolismul este redus semnificativ, dar îl puteți crește prin creșterea numărului de mese pe zi și reducerea volumului de porții. Citiți mai multe despre acest lucru în: Cum să vă accelerați metabolismul pentru a slăbi rapid și eficient?

Evitați foamea bruscă

Mănâncă ceva mic, dar la timp. Nu așteptați semnalele așa-numitei „foame de lup”. Acest lucru duce la o creștere accentuată a nivelului de insulină, este asociat cu aportul de alimente semnificativ mai mult după aceea, predispune la conversia caloriilor în grăsimi și „acumularea” lor directă în organism.

Exercițiu

Alegeți un sport ușor și plăcut care vă împovărează prea mult sau pur și simplu faceți gimnastică regulată acasă. Acest lucru vă va ajuta să vă creșteți tonul, să vă întăriți mușchii, să vă întăriți articulațiile și să vă simțiți mai energic. Sportul ajută, de asemenea, la accelerarea metabolismului și la descompunerea caloriilor din alimente.

Respectați tratamentul prescris

O doză adecvată de hormoni reușește, de obicei, să corecteze problemele de greutate, așa că, dacă vă îngrășați prea repede, în ciuda faptului că urmați o dietă sănătoasă, consultați un specialist care va evalua dacă este necesară o ajustare a dozei. De asemenea, verificați nivelul colesterolului din sânge .

Odihnește-te suficient

Acordați-vă suficient timp pentru a vă recupera după operație. Aceasta înseamnă să te odihnești și să nu te supraîncărci cu munca sau cu sarcini personale. Nu ezitați să căutați ajutor de la colegi, prieteni și membri ai familiei. Aproximativ o săptămână sau două, uitați de sporturile intense, cum ar fi haltere, jogging sau înot. Odată ce vă recuperați de la tiroidectomie, reveniți încet și treptat la activitățile dvs. normale.

Nu vă gândiți la voi ca la un handicap! În realitate, ești o persoană cu drepturi depline și îți poți continua viața în siguranță cu demnitate. Poți să faci sport și să lucrezi. Cu toate acestea, acordați-vă întotdeauna timp de odihnă și recuperare. Vedeți cum puteți face acest lucru în subiect:

Nu conduceți vehicule dacă luați analgezice!

Reduce stresul

Stresul excesiv și tensiunea mentală pot agrava în mod semnificativ starea la pacienții cu glanda tiroidă îndepărtată. Așadar, atunci când te afli într-o situație care te împovărează emoțional, gândește-te cât de mult îți dăunezi sănătății. Rețineți că stresul este o sursă de cortizol sau așa-numitul hormon al stresului. Nivelurile crescute de cortizol pot agrava și mai mult starea pacienților care au suferit tiroidectomie și anume - mărește oboseala, slăbește mușchii, afectează imunitatea, crește formarea și acumularea de grăsime, ajută la îngrășare.

Învață să accepți totul cu un zâmbet. Nu acordați atenție micilor dificultăți din viața de zi cu zi, ci concentrați-vă asupra modului de a depăși esențialul.

Vorbește cu membrii familiei tale și familiarizați-i în detaliu cu starea lor. Spune-le ce simți, ce te îngrijorează și te îngrijorează. Știind ce te doare sau cum să te ajute, te vei bucura de o conviețuire mai pașnică.

Creați o stare de spirit. Organizați excursii regulate, excursii scurte în locuri frumoase, plimbări în natură. Desparte interiorul casei tale: pune fotografii din vacanțe, ale prietenilor și rudelor iubite, momente fericite, vise sau ceva care stârnește o stare de spirit pozitivă - imagini cu animale, peisaje, flori.

Puteți găsi mai multe modalități de a face față stresului inutil în articolul Reducerea stresului

Yoga cu glanda tiroidă îndepărtată

Yoga poate ajuta, de asemenea, la modul de a trăi cu o glandă tiroidă îndepărtată. Este una dintre metodele alternative de tratament a diferitelor boli ale glandei tiroide, inclusiv după îndepărtarea acesteia. Yoga este mult mai mult decât echilibrarea minții, spiritului și corpului - are o postură specifică despre care se crede că are un efect terapeutic puternic asupra glandei tiroide și a funcției sale (mai ales atunci când se efectuează o tiroidectomie parțială). Această poziție yoga se numește sarvanga-asana sau salamba sarvangasana. Vedeți mai multe despre asta în: Yoga pose salamba sarvangasana

Se efectuează după cum urmează: practicantul se întinde pe spate, își așază brațele paralel cu podeaua, expiră prin nas, apoi ridică picioarele, ridică brațele, le pune pe talie și se ridică și își întinde corpul în sus până când doar capul și umerii rămân pe podea.

Sarvanga-asana este considerat una dintre cele mai utile ipostaze în yoga - efectuată seara înainte de culcare, promovează un somn sănătos și lung, reînnoirea cu succes a celulelor corpului, echilibrarea nivelurilor hormonale.

Creșterea fluxului sanguin către cap și partea superioară a corpului ajută la tratarea multor afecțiuni precum dureri de cap, congestie nazală și dureri în gât. Sunt stimulate întregul sistem endocrin, digestiv, nervos și circulator.

La îndepărtarea glandei tiroide, pot apărea unele inconveniente, cum ar fi slăbirea mușchilor și articulațiilor, oboseală, epuizare, dureri musculare. Aceste simptome pot fi ameliorate semnificativ cu exerciții fizice regulate.

Un alt avantaj este impactul psiho-social pozitiv al yoga, în care pacientul face față mai ușor stresului și stării de depresie din cauza bolii.

Cum să trăiți cu o glandă tiroidă îndepărtată mai calm

Aportul adecvat de medicamente prescrise

Aflați care este cel mai bun mod de a vă lua medicamentele - înainte sau după masă, precum și ce alimente și suplimente ar trebui să evitați atunci când luați preparate hormonale. Aflați care sunt posibilele efecte secundare și cum să le preveniți. În următorul material puteți găsi informații detaliate despre posibilele reacții adverse și cum să le evitați: medicamente pentru tiroidă

Nu vă auto-medicați!

Aveți grijă la suplimentele și preparatele vândute online sau în magazinele naturiste.

Nu numai că nu pot înlocui terapia hormonală tradițională, dar pot provoca și efecte secundare. Mai mult, unele dintre aceste suplimente conțin iod, care poate fi chiar periculos pentru unii pacienți.

Aflați mai multe despre starea dumneavoastră

Adresați-vă medicului dumneavoastră în detaliu despre ceea ce ne așteaptă și despre cum să faceți față eventualelor dificultăți. Căutați mai multe informații dintr-o sursă de încredere.

Găsiți un medic de încredere care este dispus să acorde suficientă atenție pentru a vă monitoriza starea și pentru a răspunde la orice întrebări pe care le aveți.

Refacerea cicatricii

Acoperiți zona de incizie cu haine (guler înalt), eșarfă sau aplicați o protecție solară cu factor ridicat pentru expunerea la soare cel puțin un an și jumătate după operație.

De asemenea, aplicați un unguent special pentru cicatrici. Acest lucru va ajuta la o mai bună recuperare a cicatricii (cicatrice).

Învață să citești rezultatele cercetării tale

Uneori nu este suficient ca pacientul să primească doar răspunsul „Totul este bine!”. O altă problemă este că așteptarea de la primirea rezultatelor până la interpretarea lor de către medicul curant poate fi foarte traumatică din punct de vedere mental.

Prin urmare, aflați care sunt valorile recomandate ale indicatorilor pe care îi cercetați. Rețineți că acestea sunt, de asemenea, orientative și chiar dacă vă aflați la cea mai mică limită a normei recomandate, acest lucru nu înseamnă că starea dumneavoastră nu este suficient de bună. Fiecare organism este diferit și fiecare persoană se simte bine la diferite valori ale indicatorilor.

Caută ajutor

Nu credeți că sunteți singurul în această stare - există mulți oameni cu o problemă similară cu a voastră. Există grupuri de sprijin pe Internet pentru pacienții care au suferit tiroidectomie. Vă puteți conecta și vă puteți alătura unui astfel de grup, în care veți întâlni oameni care au aceleași emoții și care vă vor înțelege și vă vor sprijini. Puteți găsi multe povești fascinante despre modul în care oamenii se luptă și reușesc să facă față tuturor, inclusiv să ducă o viață normală și satisfăcătoare. Puteți afla mai multe despre natura grupurilor de asistență aici: Grupuri de asistență

Găsește un hobby

Concentrați-vă gândurile pe ceva care vă scutește de probleme și vă umple de emoții pozitive. Opțiunile sunt multe - mergeți la pescuit, învățați să coaseți tapiserii, vizitați un club sau club după bunul plac, înscrieți-vă la dans, învățați ceva de artă orientală, serviți mâncarea familiei într-un mod interesant, luați un animal de companie, începeți antrenamentul sau altceva - important este să fii ceva care îți place cu adevărat.

Și, în concluzie, trebuie să credeți că fiecare poate reveni la stilul său de viață normal, deoarece este necesar doar să urmați anumite recomandări și să nu neglijați tratamentul prescris.!