Aranjamentul te va ajuta să nu fii tentat

timpul

Ești din nou la dietă. Mintea ta este doar în frigider și la fiecare câteva minute te surprinzi deschizându-i ușa. Dacă interiorul este plin de semifabricate, dulciuri, cârnați, lichioruri etc. nu e de mirare că ți-e greu să urmezi un regim.

Aranjați rafturile astfel încât acestea să funcționeze pentru dvs. și pentru pierderea în greutate. Și anume:

Fructe feliate

De îndată ce cumpărați fructe, spălați-le și tăiați-le în cuburi ambalate. Pune-le în locuri care îți vor atrage atenția de fiecare dată când îți vine să mănânci gem și deschide frigiderul.

Pregătiți legumele

Același lucru este valabil și pentru legume - spălați, tăiați, aranjați în cutii, astfel încât totul să fie gata pentru consum. Faceți amestecuri de salate ușor și rapid de mâncat într-o clipă.

Produse degresate

Înlocuiți toate alimentele lactate cu altele mai puțin grase. Aruncați laptele de fructe - de obicei aveți lapte și pungi de fructe.

Încărcați cu proteine

Somon, curcan, pui, ouă - sunt prietenul tău în timpul oricărei diete. Grupați-le la salatele deja tăiate. Astfel vei vizualiza cu ușurință întreaga masă și nu vei fi tentat de nimic altceva.

Aruncați alcoolul și sifonul

Nu-l lăsa mereu în fața ochilor. Pastrati apa si proaspata la frigider si atat. Puneți restul băuturilor uscate și întunecate într-un dulap de care veți uita.