Masează-l și hrănește-l cu uleiuri

Se simte extraordinar când, după o dietă, urcăm cântarul și vedem că am slăbit câteva kilograme. Am ajuns la greutatea dorită, dar pielea trebuie să se strângă, deoarece se relaxează adesea după o dietă. Cum să ai grijă de aspectul ei bun, vezi în rândurile următoare.

Mănâncă alimente care ajută elasticitatea pielii

Unele alimente vă pot restabili elasticitatea pielii stimulând producția de colagen. Consumați alimente care conțin vitaminele C, K, E și A., împreună cu zinc și seleniu. Cele mai bune surse ale acestor minerale și vitamine sunt peștele, fasolea, nucile și semințele.

pielea

Tonificați-vă mușchii

Tonificați-vă mușchii pentru a vă strânge corpul mergând la sala de sport, exerciții fizice acasă, mișcare rapidă, sărituri pe coardă, mers cu bicicleta sau dans. Desigur, vei avea nevoie de timp și perseverență pentru a vedea efecte pozitive asupra siluetei tale.

Exfolierea

Exfoliați-vă pielea o dată pe săptămână, aplicați o coajă delicată cu mișcări ușoare de masaj. Acest lucru va elimina celulele moarte ale pielii, va uniformiza tenul și va ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii.

Cojile care conțin migdale, tărâțe de ovăz și sare de mare sunt cele mai potrivite. Puteți face singură o astfel de exfoliere, combinând sare de mare, ulei de măsline și suc de lămâie.

Masaj

Masajul crește fluxul sanguin și îmbunătățește elasticitatea pielii. Mergeți la un masaj de cel puțin 2 ori pe săptămână pentru a vă strânge pielea după ce ați slăbit.

Folosiți uleiuri

Pentru a scăpa de pielea lăsată, masați zilnic cu unt de cacao și unt de shea. Untul de cacao conține tanini care conferă elasticitate pielii. Oferă o catifelare instantanee catifelată și are un efect astringent. De asemenea, hrănește, hidratează profund și tonifică. De asemenea, este recomandat împotriva cicatricilor și vergeturilor. Unii oameni îl folosesc și pentru a se bronza.

Untul de shea este extras din nucile copacului. Protejează și întărește pielea stimulând producția de colagen, ceea ce face pielea elastic și tânăr. De asemenea, reduce ridurile, cicatricile, vindecă arsurile și tăieturi. Are un efect hidratant profund și protejează pielea de cele dăunătoare raze UV.

Mănâncă multe proteine

Proteinele vor ajuta la refacerea mușchilor, ceea ce va îmbunătăți elasticitatea pielii. Asigurați-vă că adăugați curcan, pui și pește în meniul dvs.

Masați-vă corpul cu uleiuri naturale

Hidratarea pielii este extrem de importantă pentru că te hidratează. Masați locurile dorite cu unul dintre aceste uleiuri naturale, cum ar fi uleiul de măsline, Ulei de migdale, ulei de susan, ulei de cocos, ulei de jojoba.

Mai multe despre acest subiect

Bea multa apa

Pentru pielea fermă și sănătoasă este extrem de important să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Folosiți creme hidratante pentru hidratare profundă. Se recomandă să conțină acid hialuronic, precum și un extract de Aloe vera.

Protejați-vă pielea de soare

Razele ultraviolete provoacă apariția petelor de pigment și îmbătrânirea prematură a pielii. O piele care îmbătrânește prematur este adesea mai relaxată. De aceea, este important să folosiți protecție solară și, dacă este posibil, să vizitați solarul mai rar.