Dana James este guru-ul unui stil de viață sănătos și este urmat de multe stele din America. Pe site-ul ei, ea oferă sfaturi zilnice despre cum să mănânci și să menții echilibrul în diferite domenii ale vieții. De multe ori își surprinde fanii cu ritualurile cu care își menține propriul echilibru sănătos. Iată câteva dintre sfaturile ei care vă pot transforma în fiecare dimineață într-o zi transformatoare. Iată ce face Dana în fiecare dimineață.

Primul lucru pe care îl ia sunt două pastile: probiotice și colagen. Acestea vă ajută să vă mențineți pielea curată și să stimulați producția de colagen și, de asemenea, să mențineți echilibrul florei intestinale, care este esențial pentru sănătate. De asemenea, își freacă fața cu apă de trandafiri, care este un agent extrem de înfrumusețator.

Ei urmaresc 9 minute timp personal, pe care o distribuie după cum urmează: 3 minute pentru meditație calmă și ușoară, urmate de 3 minute în care mulțumește pentru tot ce este în viața ei, iar ultimele 3 minute pe care le petrece pentru a se gândi cum să-și distribuie ziua.

alimentație

După acele 9 minute, o face cafea din presa franceză, îl bea și intră în baie. Dana jură frecându-și corpul perie uscata ajută enorm la reducerea celulitei și crește circulația sângelui în piele.

Mic dejun Dana's constă în cea mai mare parte dintr-un amestec de lăptișor de matcă, lapte de cocos și praf de proteine ​​amestecat într-un shake. O adevărată bombă energetică pentru trup și suflet.