Superalimentele sunt acelea pentru care se știe ce calități nutriționale au și ce beneficii aduce sănătatea consumului lor. Pentru a fi creditat cu unul alimente pentru „supergrup”, acesta trebuie să fie de origine naturală și să aibă efecte vizibile asupra sănătății umane. Mulți oameni sunt conștienți de beneficiile consumului de portocale, spanac și roșii, dar pot fi surprinși de beneficiile consumului ceapa.

natural

Ajută la prevenirea cancerului

Femeile inclusiv în meniul lor ceapa, suferă cu 25% mai puțin decât crab a glandei mamare și cu 40% mai puțin decât crab a ovarelor. Acest lucru se datorează kaempferolului flavonoid conținut în ceapă. Dacă alte alimente cunoscute ca având efecte anticanceroase, cum ar fi broccoli și afine, sunt incluse în meniu, rezultatele sunt impresionante.

Cel mai bun remediu împotriva dezvoltării crab în zona capului și gâtului este ceapa cu o protecție impresionantă de 84%. O scădere a incidenței crab a colonului (56%) și crab a prostatei (71%). Aceste efecte ale cepei se datorează cantității mari de antioxidanți din ea, care opresc creșterea tumorii și protejează celulele de efectele agenților cancerigeni.

Natural medicament pentru Diabet

Oricine este bolnav de Diabet sau pregătirea meniului pacientului ar trebui să adauge ceapa la vase. De secole, ceapa a fost folosită pentru tratarea acestei boli. Acest elixir natural este bogat în crom - un mineral care ajută celulele să absoarbă insulina. Ceapa contribuie la scăderea nivelului zahărului din sânge, precum și a hiperinsulinemiei. Studii recente arată că există o relație directă între suma luată ceapa și nivelurile de zahăr din sânge. Proprietățile benefice ale cepei sunt păstrate în timpul gătitului.

Ceapă pentru sănătatea femeilor

Cromul conținut în ceapă reduce simptomele sindromului premenstrual (PMS) - reduce apariția vărsăturilor, greață, schimbări de dispoziție. Pentru femeile aflate în postmenopauză, riscul de dezvoltare osteoporoză la consumul sistemic ceapa.

Scade nivelul colesterolului

Consumul regulat de jumătate de cap ceapa zilnic scade nivelul LDL („rău”) colesterolului) în detrimentul nivelurilor crescute de HDL („bun” colesterolului).

Alte beneficii care pot fi evidențiate sunt: ​​protejează împotriva răcelilor, conține vitamina E, reduce simptomele febrei fânului.

După toate efectele enumerate până acum, ar fi bine dacă adăugăm 2-3 capitole la achizițiile noastre data viitoare când intrăm în magazin. ceapa.