• Miserurgie
  • Interventie chirurgicala
  • Sănătate
  • Cercul chirurgical
  • Artă
  • Viață și stil
  • Specialiști
  • Cursuri
  • Revistă
  • Disertații

Cum să-ți sculptezi pomeții

pomeții

Privind chipurile sculptate ale modelelor în reviste și la televizor, mulți dintre noi visăm la o față subțire și îngustă, cu pomeți bine definiți. Aceasta nu este o himeră inaccesibilă, ci un obiectiv realizabil foarte realist. Pe lângă implanturile din obraji și liposucția feței, există și modalități neinvazive de a obține o față mai slabă și mai conturată. Iată cum, fără intervenție chirurgicală, vă puteți sculpta propria față.

Pasul 1: Hidratare

Corpul tău răspunde la lipsa apei (deshidratare) prin stocarea apei în diferite zone ale corpului, inclusiv pe față. Cea mai mare parte a apei din corpul nostru este stocată în interiorul celulelor. În deshidratare, cantitatea de apă din afara celulelor scade. Pentru a compensa această deficiență, celulele încep să secrete apă în spațiul extracelular. Acest lucru poate duce la umflături și edeme. Iată ce trebuie să faceți pentru a evita deshidratarea:

- Limitați aportul de sare și zahăr. Aportul excesiv de sare și retenția de lichide merg mână în mână, deci evitați alimentele precum chipsuri, nuci sărate și alimente procesate. Consumul excesiv de zahăr, pe de altă parte, crește nivelul hormonului insulină, ceea ce face dificilă eliminarea sării. În plus, zahărul alb extrage apă din piele.

- Limitați consumul de alcool. Aceasta duce la deshidratare.
- Evitați consumul de băuturi cu cofeină, precum cafea și băuturi energizante, deoarece consumul excesiv duce la deshidratare și previne eliminarea toxinelor din organism.
- Evitați băuturile gazoase. Gazul te va face să te simți și să arăți mai umflat.
- Eliminați din dietă așa-numitele fast-food sau gustări rapide. Acestea conțin făină albă, ceea ce duce la acumularea de exces de calorii.

Iată ce trebuie să faceți pentru a vă hidrata corpul:

- Bea multă apă - 8-10 pahare pe zi (1,5-2 litri). Acest lucru va reduce retenția de lichide în organism, va dilua urina și va facilita eliminarea sării. Apa simplă sau apă cu felii de lămâie este cea mai bună alegere de băutură, deoarece aproape toate celelalte băuturi, suc, sifon, lapte - conțin sare.
- Luați mai multă vitamina C îmbogățind dieta cu suc de pepene verde, lămâi, broccoli, căpșuni. Acest lucru previne deshidratarea.

Pasul 2: masează

Masați zona afectată. Masajul se efectuează în direcția inimii, deschizând astfel canalele limfatice, accelerând eliberarea de toxine din corp și stimulând circulația sângelui. În plus, acest tip de masaj ajută la descompunerea depozitelor de grăsime din țesutul adipos și la strângerea mușchilor feței. Masajul facial nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute. Un masaj care durează prea mult sau se face prea des poate întinde sau prelungi mușchii feței.

Dacă nu sunteți un fan al masajului manual, iată câteva instrumente, cum ar fi rolele de față și măștile de întărire concepute special pentru masajul facial, care facilitează drenajul limfatic și susțin circulația.