tensiunea

Tensiunea arterială crește brusc și, dintr-un anumit motiv, nu puteți apela o ambulanță? Iată câteva modalități de scădere a tensiunii arteriale acasă. Desigur, nu puteți utiliza aceste tehnici în mod constant, dar cu ajutorul lor veți putea să vă atenuați starea înainte de a merge la medic.

Uneori este suficient să aveți la îndemână câteva remedii naturale care ajută la scăderea tensiunii arteriale. Spre deosebire de medicamente, acestea nu au o gamă largă de efecte secundare. Dar, înainte de a le utiliza, trebuie să cunoașteți simptomele hipertensiunii și cazurile în care este permisă utilizarea metodelor alternative.

De ce crește tensiunea arterială?

De obicei, presiunea crește atunci când o persoană duce un stil de viață nesănătos. În primul rând, trebuie să scapi de obiceiurile proaste și să mănânci corect. Dacă hipertensiunea este cronică, atunci nu o puteți gestiona fără a consulta un specialist care trebuie să prescrie un tratament adecvat.

Simptomele hipertensiunii

Stresul sau oboseala pot crește tensiunea arterială. În astfel de cazuri, apar următoarele simptome:

- tahicardie;
- amețeli;
- cefalee la tâmple;
- umflarea feței și a membrelor;
- roseata fetei;
- simtindu-se bolnav;
- dificultăți de respirație;
- zgomot în urechi.

Dacă apar oricare sau mai multe dintre aceste simptome, trebuie măsurată tensiunea arterială. La o frecvență crescută, puteți utiliza fie medicamente, fie metode populare pentru a îmbunătăți starea. Dacă aveți hipertensiune cronică, atunci este mai înțelept să utilizați medicamente pe care cardiologul dvs. le va prescrie. Consultarea cu un medic în hipertensiune arterială cronică este obligatorie, deoarece automedicația nu numai că nu poate duce la rezultatul dorit, ci și să înrăutățească situația.

Moduri populare de scădere a tensiunii arteriale

Dacă hipertensiunea nu este tovarășul tău constant, atunci metodele populare sunt potrivite pentru îmbunătățirea stării. Iată ce puteți face:

Duș cu contrast - faceți un duș de contrast scurt, alternând apă caldă și rece, cu o tranziție lină. Asigurați-vă că terminați cu apă caldă. După o astfel de procedură, presiunea ar trebui să revină la normal.

Gheață - puneți un prosop umed și bine răcit pe ceafă și în jurul gâtului. Țineți-l până se topește și masați ușor gâtul după aceea. O astfel de manipulare poate fi efectuată de cel mult trei ori pe zi.

Exerciții de respirație - dacă hipertensiunea este cauzată de stres sau oboseală, atunci ar trebui să stați, să vă relaxați, să respirați adânc și apoi să nu respirați timp de cinci secunde. Expirați încet și treptat. Repetați acest exercițiu de 3 ori.

Auto-masaj - în caz de sănătate relativ stabilă, masajul va ajuta temporar. Este suficient să masați gâtul, partea din spate a capului, pieptului și abdomenului timp de cel puțin cincisprezece minute.

Suc de legume - folosiți un storcător pentru a face suc din morcovi și sfeclă (este suficient un pahar), adăugați la ele o jumătate de pahar de suc de afine și 100 ml de vodcă, amestecați și îndulciți după cum doriți cu puțină miere. Acest amestec poate fi păstrat la frigider și băut puțin, de trei ori pe zi înainte de mese.

Oțet de mere cu apă caldă

Amestecă câteva lingurițe de oțet într-un pahar cu apă și bea câte un pahar din acest amestec în fiecare zi, apoi clătește-ți gura cu oțet de mere pur. Puteți adăuga miere în amestec. Amintiți-vă că aportul intern de oțet este permis numai cu permisiunea unui medic. Nu trebuie să abuzați de această metodă, altfel puteți obține efectul complet opus.

Și o altă rețetă cu oțet de cidru de mere - înmuiați un prosop de bumbac cu oțet pur de cidru de mere și înfășurați-l în jurul picioarelor timp de cinci până la zece minute.

Am enumerat metodele cu acțiune mai rapidă pentru ameliorarea tensiunii arteriale care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți starea înainte de a vă vizita medicul.