bate

Cum se bate celulita cu ajutorul unei diete adecvate?

În acest scop, pe lângă diureticele și laxativele naturale din dieta noastră, este necesar să avem produse care să asigure funcționarea optimă a sistemului limfatic pentru a curăța corpul de toxine.

Celulita este cel mai grav coșmar al fiecărei femei, deoarece se poate întâmpla indiferent de vârstă, greutate sau stare fizică. Victoria asupra celulitei - acesta este obiectivul a aproape fiecare a doua femeie.

În timp ce mulți cred că doar femeile supraponderale au „coajă de portocală”, tristul fapt este că celulita poate apărea la femeile zvelte și sportive.

În acest articol vă vom spune de ce este important să urmați o dietă sănătoasă pentru a elimina sau reduce celulita.

Cum se bate celulita cu o nutriție adecvată?

Dacă observați primele semne de celulită sau doriți să reduceți „coaja de portocală” deja existentă pe coapse și fese, urmați aceste sfaturi simple:

Cum se bate celulita cu ajutorul unei diete adecvate?

1. Bea 2 litri de apă pe zi.
2. Consumați alimente bogate în fibre, potasiu și vitamina C.
3. Respectați dieta de curățare timp de 7 zile.
4. Alegeți alimente bogate în proteine, sărace în carbohidrați și grăsimi.

5. Faceți sport de mai multe ori pe săptămână.
6. Mănâncă fructe și legume crude.
7. Limitați consumul de sare, băuturi răcoritoare, alcool și cafea.

Doriți să aflați mai multe? Citiți: articolul despre lupta împotriva celulitei

Produse care ajută la combaterea celulitei
Nu există nicio îndoială că dieta se află în centrul luptei împotriva coajei de portocală. Prin urmare, vă recomandăm să utilizați următoarele produse pentru a arăta mult mai bine pentru a bate celulita:

1. Semințe de floarea-soarelui

Acestea conțin numeroși nutrienți, cum ar fi vitaminele B6 și E, seleniu, zinc și potasiu. Toate întăresc țesutul conjunctiv și acționează ca un diuretic natural.

Vă recomandăm să consumați semințe de floarea-soarelui - crude cu moderație, deoarece, deși dau rapid o senzație de sațietate, sunt un produs bogat în calorii.

2. Ghimbir

Una dintre proprietățile acestei rădăcini este că ridică temperatura corpului (un proces cunoscut sub numele de termogeneză). În plus, ghimbirul accelerează metabolismul, ajută la pierderea în greutate, îmbunătățește digestia și suprimă pofta de mâncare.

3. Ardei negru și ardei roșu iute

Alimentele picante, cum ar fi piperul negru și piperul de cayenne, sunt un instrument eficient împotriva celulitei.

Ca și în cazul ghimbirului, acestea cresc temperatura corpului și permit arderea grăsimilor, chiar și a celor care se acumulează în coapse.

4 ouă

Mai exact, proteinele. Este o sursă excelentă de proteine ​​și nu conține practic grăsimi sau calorii. Gălbenușurile, la rândul lor, conțin minerale precum zincul și fierul. Astfel puteți mânca oul întreg, de 2-3 ori pe săptămână.