Bună ziua, am o mulțime de tabele cu valori nutriționale ale diferitelor tipuri de fructe, legume, carne etc., dar cumva îmi este greu să stabilesc valorile unui castron (300ml.) de fasole de casă, de exemplu. Ar trebui să o întreb pe mama exact ce și cât să le pun și să le calculez pe rând?: D Sunt confuz. Orice sfat și ajutor este binevenit. Mulțumiri !

calculează

Subiectul a fost editat de Dimitar Mihailov pe 21.03.13 21:22.

Ei bine, da, totul trebuie calculat, știind cel puțin greutățile aproximative ale produselor, inclusiv cât de mult ulei a pus.

Aproximativ: 300 g fasole crudă + 3 linguri. ulei + 2 linguri. făină, dacă este prăjită = aprox. 1400 de calorii, asta pentru toată oala, fără a lua în considerare legumele și condimentele. Estimați câte g există într-un castron și împărțiți

Recenzia a fost editată de Жанета la 21.03.13 15:19.

Asta credeam că ar trebui să fac. Multumesc pentru ajutor ! ^^

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!