aportul

Bună ziua, Manuel,
depinde de ce și cum doriți să utilizați caloriile calculate. În practică, această distribuție este în mare parte individuală. Pe de altă parte, nu toate caloriile sunt la fel.
Dacă doriți, scrieți aici sau sunați și vă voi spune exact ce trebuie să faceți.

Ei bine, până acum, fără a face niciun fel de fizic. exerciții, iar slujba mea este în spatele unui birou acasă și nu am fizic. activitate, de la 99 kg., am scăzut la 86 kg. timp de aproximativ 3-4 luni fără să moară de foame, iar ideea este să ajung la 80 kg, ceea ce este considerat greutatea ideală pentru înălțimea și vârsta mea.
Pur și simplu deja mănânc cât am nevoie și urmăresc aportul zilnic de calorii pentru vârsta, înălțimea, sexul etc. (a existat un calculator online de calculat, dar nu știu dacă este foarte adevărat)

Dar am încă o burtă ușor pronunțată, care s-a micșorat mult, dar mai este ceva de făcut!
Rău este că noi bulgarii începem să ne gândim la rezolvarea unei probleme numai atunci când cuțitul ajunge la os.
Pentru un tânăr de 24 de ani, 100 kg. sunt destul de, deși am 180cm, dar au început problemele de sănătate și am început să opresc această supraalimentare!

Și acum nu mai rămânea decât ca burtica să dispară.

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.