Puls.bg | 26 noiembrie 2014 | 0
- Îndoirea laterală a băncii. Ar trebui să începem înclinând partea stângă spre centrul interiorului băncii, cu ambele picioare împreună. Trebuie să așezăm mâna dreaptă pe tâmpla dreaptă, iar mâna stângă trebuie eliberată liber. Trebuie să înclinăm încet trunchiul în jos și în stânga, apoi înapoi în stânga. La fel exercițiu ar trebui implementate de cealaltă parte.
- Scândură laterală. Ar trebui să ne întindem pe partea dreaptă a corpului pe podea și să așezăm partea din față a mâinii drepte în față, cu picioarele una peste alta. Trebuie să expirăm și să ne ridicăm corpul, sprijinindu-l cu partea din față a brațului și a picioarelor.
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- Cum se elimină „mânerele de dragoste”
- Cum să lupți cu mânerele dragostei
- Opinii cu privire la relațiile despre dieta iubirii Pagina 2
- Problemele de dragoste ale lui Eddie Murphy în această seară pe NOVA - NOVA
- Cum se depanează difuzoarele de pe un smartphone Android