Cu toții am auzit beneficiile și daunele cafelei. Dar cum să-l faci util?

super

Cu adăugarea unui superaliment:

Pudră de cacao

Îți place mocha? Pudra de cacao nu numai că va da o aromă bogată de ciocolată cafelei dvs., dar vă va oferi și compuși antioxidanți, antimicrobieni și antispastici care vor reduce șansele de a dezvolta cancer și vă vor îmbunătăți sănătatea inimii.

Scorţişoară

Asigurați-vă că folosiți scorțișoara Ceylon în cafea, care a fost legată de diferite îmbunătățiri ale sănătății, inclusiv pierderea în greutate, reglarea nivelului zahărului din sânge, îmbunătățirea tensiunii arteriale și o digestie mai bună.

Ghimbir

Ghimbirul va da gustul său distinctiv la ceașca dvs. de cafea, dar este, de asemenea, un puternic antioxidant și antiinflamator care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate.

Unt de la vaci hrănite cu iarbă

Poate suna ciudat, dar adăugarea untului la cafea este de fapt destul de populară și există multe rețete pentru el pe Internet. Dacă sunteți sigur că cumpărați ulei de vacă hrănit cu iarbă, puteți adăuga o tonă de antioxidanți și acizi grași omega-3 la cafeaua de dimineață.

Ulei de cocos

Ce poate face uleiul de cocos? Până în prezent, acest superaliment delicios a fost legat de pierderea în greutate, îmbunătățirea sănătății inimii datorită nivelurilor mai scăzute de colesterol, nivelurilor crescute de energie și ameliorării durerii datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Pe scurt, uleiul de cocos ca supliment face o ceașcă sănătoasă de cafea!

Cardamom

Acest condiment indian cald nu numai că adaugă aromă asemănătoare Chai cafelei, dar adaugă și electroliți, vitamina C, fier și fibre. Cardamomul este unul dintre cele mai sănătoase condimente și a fost utilizat pentru a trata afecțiuni precum depresia, anumite tipuri de cancer și probleme digestive.

Ciuperci Reishi

Puteți cumpăra cafea Ganoderma (ale cărei boabe sunt turnate cu reishi), dar o alternativă mai ieftină este să adăugați pulbere de reishi. Acest lucru este deosebit de bun dacă aveți dureri cronice, lipsă de energie sau un sistem imunitar deteriorat, deoarece ciupercile Reishi sunt bune pentru toate cele trei.

Cojile de ouă

Faceți cafea în stil scandinav cu coji de ouă și veți avea o ceașcă de cafea vindecătoare, care este o sursă excelentă de calciu și, de asemenea, reduce aciditatea cafelei.

Gelatină

Colagenul din gelatină, mai ales dacă este din surse hrănite cu iarbă, vă va ajuta să vă faceți articulațiile elastice și să vă calmați problemele digestive, precum și să vă ajutați la aspectul pielii, menținându-l ferm și tânăr.

Ardei roșu iute

Ardeiul roșu fierbinte nu numai că va adăuga căldură și aromă cafelei de dimineață, dar vă va trezi cu adevărat. De asemenea, vă va ajuta la detoxifierea corpului și chiar vă va ajuta cu probleme digestive precum arsuri la stomac, greață sau flatulență.