- Tipul posturii: În picioare, echilibrat, înapoi
- Avantaje: Îmbunătățește echilibrul miezului și miezului, prelungește quad-urile și biciurile.
Pozițiile extinse de yoga combină adesea mai multe elemente provocatoare în noi moduri de a vă proteja de a fi prea confortabil. Dacă poziția devine ușoară, există aproape întotdeauna o modalitate de a o lovi cu piciorul, astfel încât practica să nu devină niciodată plictisitoare sau statică.
Trestia de zahăr face asta pentru o poză de jumătate de lună. Ca un echilibru constant, semiluna are deja multe lucruri. Dar dacă sunteți gata pentru mai multe, încercați să adăugați întinderea pătrată intensă și partea din spate, păstrând în același timp echilibrul, desigur, al trestiei de zahăr. Inutil să spun că adăugarea acestor elemente noi schimbă complet poziția pe care probabil o practicați de ani de zile, scoțându-vă din zona de confort, forțându-vă să vă ajustați echilibrul și perspectiva.
Postura semi-sexuală se numește arda chandrasana în sanscrită. Zaharul este numit arda chandra chapasana. Adăugarea de shapazana vine cel mai probabil din capac, ceea ce înseamnă un arc sau arc care se referă la forma corpului superior și a piciorului ridicat atunci când coloana vertebrală se extinde.
- Cum să recunoașteți o mușcătură contagioasă de căpușă și ce să faceți imediat!
- Ceea ce este mai rău pentru creier - medicamente sau zahăr
- Masaj - ce trebuie să știți pentru a face un masaj frumos
- De ce avem nevoie pentru a face un picnic perfect
- Ce se întâmplă în organism când renunțăm la zahăr