când browserul

Mitul potrivit căruia consumul regulat circulă de multă vreme Paste duce la creșterea în greutate. Acesta poate fi cazul dacă exagerați cantitatea, alegeți produse de calitate slabă și combinații de ingrediente care afectează negativ corpul și metabolismul. Experții în alimentația sănătoasă au găsit de mult modalități de a mânca Paste, fără să se îngrașe. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta dacă vă place să gătiți spaghete sau paste, dar, în același timp, aveți grijă de forma perfectă.

Alegeți produse de calitate

Carbohidrații nu trebuie priviți ca o amenințare, deoarece sunt necesari pentru toată lumea, dar este un fapt că trebuie să fim atenți la ce produse consumăm. Vorbind despre Paste, este bine să mănânci spaghete sau paste din grâu dur sau din cereale integrale. Pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, conțin mai multe proteine, fibre și vitamine importante pentru sănătate. Căutați întotdeauna o pastă de calitate, deoarece aceasta este una dintre modalitățile de a vă îngriji silueta bună.

Combina pastele cu salata sau proteine

Când ne este prea foame, facem o greșeală majoră. Se exprimă prin mâncarea lacomă de spaghete, în cantități excesive. Odată ce am terminat, nivelul zahărului din sânge poate crește brusc, iar satietatea nu durează mult. Totuși, dacă adăugăm o farfurie de salată, de exemplu din morcovi rasi, legumele vor merge bine cu pastele și ne vor ajuta să alungăm mai ușor foamea.

Nutriționiștii ne sfătuiesc, de asemenea, să încercăm să adăugăm proteine ​​la pastele noastre. Se recomandă ca vasul să fie format din proteine, precum pește sau carne. Dacă în farfuria noastră cu Paste există, de asemenea, bucăți de somon sălbatic, de exemplu, corpul nostru se va ocupa de procesarea proteinelor, nu de descompunerea rapidă a carbohidraților.

Pregătiți-l „al dente” și încercați rețete ușoare

Cu cât gătiți mai mult timp pastele, cu atât devine mai ușor de digerat și, în consecință, este absorbit rapid de corp. Experții în sănătate ne sfătuiesc să consumăm paste, care este „al dente”, pentru a ne regla mai ușor greutatea. Mulți oameni fac sosuri grele și adaugă o mulțime de ingrediente în felul lor de mâncare - încercați salate ușoare cu paste și legume proaspete și vă veți asigura că vă puteți bucura de mâncarea preferată fără să vă îngrășați.!

Vă dorim o poftă bună și o formă și mai bună!

Contacte

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru

Abordare:
57 Blvd. Christopher Columbus.
Sofia 1540, Bulgaria

Telefon:
+359 2 817 10 10

Fax:
+359 2 817 10 20

Site-ul folosește cookie-uri pentru a funcționa bine și pentru a oferi vizitatorilor săi o experiență plăcută și satisfăcătoare. Aflați mai multe în Politica privind cookie-urile .

    Politica privind cookie-urile Cookie-uri strict necesare

Politica privind cookie-urile

Ce sunt cookie-urile?

Cookie-urile sunt mici purtători de informații din lumea digitală, care sunt trimise de pe serverul web al unui anumit site către browserul de internet al utilizatorului online. Acestea furnizează statistici și informații despre preferințele și obiceiurile noastre în mediul online. Acestea urmăresc să îmbunătățească funcționalitatea paginilor relevante și experiența utilizatorilor lor.

Cum folosim cookie-urile?

Prin deschiderea și utilizarea site-ului, publicul online al Sole Mio trimite informații despre comportamentul său în cadrul site-ului web, prin cookie-uri. Pe baza preferințelor demonstrate, poate fi furnizat conținut relevant pentru interesul utilizatorului. Este important să adăugați că cookie-urile de pe site-ul Sole Mio nu vor duce la identificarea utilizatorului.

Pe acest site sunt utilizate următoarele cookie-uri:

Numele cookie-ului Scopul ei Termen de valabilitate
Wfvt_ # Salvează informațiile introduse de utilizator atunci când comentează la o postare pe blog. Scopul este completarea automată a datelor sale pentru a economisi timp utilizatorului. Sesiune/Până când browserul se închide
_ga Distinge consumatorii unul de celălalt 24 luni
_gat Stabilește o limită a ratei la care sunt trimise cererile 1 minut
_gid Ajută la diferențierea utilizatorilor site-ului 24 de ore
colectarea Trimite informații către Google Analytics despre comportamentul utilizatorului pe site și despre preferințele și tipul acestuia de dispozitiv Sesiune/Până când browserul este închis
wordfence_verifiedHuman Distinge roboții de oameni Sesiune/Până când browserul este închis

Care cookie-uri provin de la terți?

Navigând pe site-ul Sole Mio și făcând clic pe unele dintre linkurile, imaginile, pictogramele sau videoclipurile partajate care duc la surse externe (inclusiv Youtube, Facebook, Instagram, Google+ etc.), utilizatorii pot stoca cookie-uri („cookie-uri”) pe dispozitivul lor . ") De pe site-urile relevante. Brandul Sole Mio, deținut de Interfoods Bulgaria EAD, nu are nicio legătură cu acestea. Generarea și gestionarea acestor „cookie-uri terță parte” pot fi urmărite și explicate pe site-uri web terțe specifice. Fiecare dintre ele are propria politică de confidențialitate pentru utilizarea cookie-urilor.

Cookie-uri strict necesare

Cookie-urile strict necesare trebuie incluse pentru a vă salva preferințele.

Dacă dezactivați utilizarea acestor cookie-uri, nu vă vom putea salva preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați site-ul, va trebui să activați sau să dezactivați din nou cookie-urile.