Cel mai sigur mod de a face un copil obraznic să iubească mâncarea este să-i arătăm chemarea noastră la aceasta și să explicăm că mâncarea este o plăcere, dar nu singurul lucru din viață.

sigure

Au trecut vremurile hrănirii forțate: cu amenințări, chiar și lupte. Dacă bunicii au încă o înclinație pentru aceste metode, nu le permiteți să le aplice copilului dumneavoastră, chiar dacă acesta îl certă pe soacra dumneavoastră. Acest lucru lasă răni pentru o viață.

Nu mai este la modă să mănânci totul din farfurie - cu orice preț, chiar dacă nu îți place mâncarea sau ești oaspete și vei jigni gazda. Toată lumea mănâncă cât îi este foame.

O altă noțiune învechită că mâncarea nu este o jucărie. Dimpotrivă - includeți tot felul de mâncare în desenele și sculpturile distractive ale copiilor, pe care apoi copilul le poate mânca.

Se toarnă porții mici în funcție de vârsta copilului. Dacă îi place, îi vei da în plus.

Nu-l rugați pe cel mic să mănânce supă, în principal desert. O dietă sănătoasă exclude combinația de fructe și legume. Lăsați desertul pentru o gustare la ora 10 dimineața sau pentru o gustare după-amiaza.

Gândiți-vă la nume curioase și vesele pentru feluri de mâncare: „Ardei umpluți veseli”, „Pui viclean”, „Cum s-a împrietenit orezul incolor cu morcovi și mazăre”, „Supă pentru exploratori - ghiciți ce este înăuntru?”, „Tarator pentru cei flămânzi” stomac "și etc.

Profitați de imaginație și decorați porția copiilor cu forme frumoase. De exemplu, aranjați salata sub formă de raze; modelează al doilea fel de mâncare ca o coroană de flori cu trei cercuri; aranjați oamenii și animalele din măsline, morcovi, cartofi, varză etc.

Cumpărați împreună - ori de câte ori puteți. Deși copilul se poate plictisi și îți este greu să faci cumpărături cu el. În acest fel, învață calea produselor către masă și încurajează atenția și respectul față de alimente.

Gătește cu copilul tău. Chiar și când este foarte mică, lăsați-o să stea pe scaunul de lângă masă, unde tăiați salata, rupeți taratorul, aranjați și decorați porția ei. (Nu lăsați-l lângă sobă pentru a evita un accident „profesional”).

Nu restricționați complet copilul de la „alimente interzise”. Nu i se va întâmpla nimic din 1 jetoane pe săptămână sau un pachet de bomboane la fiecare câteva zile.

Faceți împreună o carte de bucate pentru copii. Mai întâi, decorați coperțile unui caiet de format mare, cu 40 de pagini, cu decupaje din reviste cu mâncăruri și feluri de mâncare preferate. Scrieți o etichetă frumoasă „Rețetele mele preferate”. Începeți să scrieți rețete în interior pentru preparate pe care copilul dvs. le adoră, precum și idei interesante de decorare. Dă-i copilului tău posibilitatea de a o examina și amintește-le ce vor să gătească la micul dejun, prânz și cină.